回复：3年前，我体重90公斤，于是我开始了跑步。。。_跑步吧_百度贴吧

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回复：3年前，我体重90公斤，于是我开始了跑步。。。

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真减肥要运动加饮食

IP属地:广东

来自iPhone客户端84楼2021-05-16 09:56

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我两个月跑了几百公里都减了十几斤就是控制了自己的嘴

IP属地:广东

来自iPhone客户端85楼2021-05-16 09:56

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不感兴趣

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你见过人家吃中药，吃吃停停的吗

IP属地:北京

来自Android客户端86楼2021-05-16 10:19

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……为啥我三个月跑了600公里就瘦了20公斤？

IP属地:江西

来自Android客户端87楼2021-05-16 10:21

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我每次跑8公里左右，然后晚餐少吃点，瘦得很快

IP属地:湖南

来自iPhone客户端88楼2021-05-16 11:24

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跑步燃脂效果不好的

来自Android客户端89楼2021-05-16 11:37

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我也是这样

IP属地:江苏

来自Android客户端90楼2021-05-16 11:48

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出汗多么，我配速5分05跑10公里，跑完要喝2升水才有尿，看看出汗量吧，应该是强度不够，要累点。

IP属地:福建

来自Android客户端92楼2021-05-16 12:24

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不感兴趣

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我看人家都是辅助进食蛋白粉代替小部分食物，蛋白粉会长肌肉不长肥肉，体重不一定下来，但身材会好好像

IP属地:浙江

来自Android客户端93楼2021-05-16 12:33

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能坚持跑3年，已经超过很多人了。体重虽然没有减轻，但对身体健康一定还是有益的。加油！

IP属地:重庆

来自Android客户端94楼2021-05-16 12:35

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哈哈哈，我早就知道跑步不减肥，

IP属地:福建

来自Android客户端95楼2021-05-16 12:38

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3年两千公里可不等于没跑吗…

IP属地:上海

来自iPhone客户端96楼2021-05-16 12:38

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三分吃，七分练，想减肥先控制几个月的饮食，等体重下来了，再继续吃继续练，维持动态平衡

IP属地:安徽

来自Android客户端97楼2021-05-16 13:07

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你多高

IP属地:福建

来自Android客户端99楼2021-05-16 13:21

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