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回复：3年前，我体重90公斤，于是我开始了跑步。。。

只看楼主收藏回复

一样哈哈哈哈
IP属地:新疆来自Android客户端18楼2021-05-15 14:42
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    现在是肌肉男吧
    IP属地:广东来自Android客户端19楼2021-05-15 14:59
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      2025-12-18 09:52:39
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      我也差不多，跑了一年多1200公里，只轻了几公斤
      IP属地:广东来自Android客户端21楼2021-05-15 15:31
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        虽然不应该，但是看得很爽
        IP属地:安徽来自Android客户端22楼2021-05-15 15:34
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          应该是膘变成瘦肉了。
          瘦肉压秤。
          IP属地:广东23楼2021-05-15 15:48
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            跑量不足，吃没控制。
            IP属地:江苏来自iPhone客户端25楼2021-05-15 15:59
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              跑了两年，七十公斤变四十五公斤
              来自Android客户端27楼2021-05-15 16:18
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                不控制饮食，跑死也减不下去
                IP属地:广东来自Android客户端28楼2021-05-15 16:19
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                  2025-12-18 09:46:39
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                  我靠，你这。
                  来自iPhone客户端29楼2021-05-15 16:20
                  收起回复
                    我觉得跳一下绳子，但是饮食一定要控制，我总两年半时间减肥，从196减到140，现在每天骑车上下班，跳一下绳，放假就是骑车爬山，保持体重
                    IP属地:广东来自Android客户端31楼2021-05-15 16:47
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                      节食了没
                      IP属地:北京来自Android客户端32楼2021-05-15 16:59
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                        三年平均下来一天连2公里都没有减啥肥，你这也就是跑得多的4个月的跑量
                        IP属地:马来西亚来自Android客户端33楼2021-05-15 17:01
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