回复：154楼
想我了吧、想我就看见我了、
我没什麼建议、我在吃什麽的时候都有个习惯、百度下看看热量如何、
不过你要上班的、不吃没力气啊、
我上学的就无所谓了

回复：156楼
哈,减肥道路中的同行者嘛,想吃时想想你就饱了
希~记住健康放第一位哈.
从明天开始我要调整方法了,到时来汇报哈...

回复：157楼
嗯嗯、我等著你的汇报、一定不能多吃啊、

汇报4.3
7:10 3粒螺旋藻
8:30 半碗白粥+3/4个杂粱饼(自我批评:杂粱饼里有一志油炸东东,我还是把它吃了,鄙视自己)
13:00 2片鱼片
14:00 1碗饭+蔬菜杂烩+几块肥肉(防便秘)
21:00 2小块西瓜(朋友送的,过夜不好,就吃了)
值得表扬的一件事:今天买菜经过烤鸭店时,犹豫+徘徊了超久,最后还是忍住了.
今天体重没称.
再批评下自己:今天感觉有点吃多,虽没暴的感觉,但是心里还是会感觉不好受.对不起自己啊


再照这样下去,我减肥得减一辈子了,汗...有点小失望!感觉还是多吃了,但在当时真的是很想吃.

从昨天开始,不知怎么的,我就超想吃东西,嘴超谗,今天还在烤鸭店门口徘徊,汗,,,太不应该了,鄙视自己.
幸亏写日志的这一刻感觉有点饿,心里有点安慰,饿了说明在瘦,这是我坚持的想法,哈...革命尚未成功,Red还需努力努力再努力!

我今天吃的很无理
3/4菠萝
500ml酸奶
3块饼乾
PS：我好几天没称体重了

回复：161楼
姐、不许吃、一定不要吃、
吃了就回不来了、你就万劫不复了、

回复：162楼
希~饼干热量很高呢.
今天周末不上班,我决定只吃苹果和喝水.受不了了睡觉.

题外话:最近一直下毛毛雨,好希望这雨能下到云南去啊,可怜的云南人民...

话又说回来,减肥真是件不容易的事呢,得坚持,坚决不可以减减暴暴!

汇报4.4
8:30 3粒螺旋藻
10:30 1个苹果
13:00 半包旺旺煎饼
16:00 100ML营养奶+半包旺旺煎饼
今天下午登山+摆摊,很累,体力严重超支,晚上早点休息,明天还要上班
今天不用上班,没称体重.
今天好累好累好累,感觉业刻也没消停过.

为了弥补昨天的过错
我今天就吃了一根玉米= =、
下午跳绳1000下、有点晕了、没坚持跳2000
4点吧出去走了2小时、

回复：168楼
哈~希昨天犯什么错误啦@，需要弥补¥

从明天开始早餐过后饿了吃苹果。早餐可以吃饱。试试先。晚上来汇报今天情况。