沙发。

终极目标：50公斤。

这个减肥吧确实不错，人气果然高。哈。

想起来时来汇报一下，嘿。

哇，贴子沉到这了，没人支持，自己顶起，晚了，该睡了。明早继续登山。不节食，多餐。

楼主。不吃饭都吃水果了没？
我也在尝试不吃饭。但头号晕哦。
我是今天第2天

168-132-100

我不吃晚饭。吃2顿也瘦不下来。
因为我本来就是1日2餐。哈哈
看错了原来楼主是晚上不吃饭啊。

回复：9楼
哈哈，是滴。睡吧，睡眠也很重要。

顶起，说明我还在坚持。

自己的贴顶起。

来帮你顶

    减肥没有失败只有放弃!宁可糟蹋食物也不能糟蹋自己。
    减过很多次一直没有坚持下来，反反复复把自己当成了球，一会胀一会瘪。
    这次只许成功不许失败，终极目标是50，目前感觉目标好遥远，但相信不努力永远不可能瘦，努力了有可能会瘦，那就冲着这有可能冲吧。
    这个减肥吧中好多减肥同道中人，也关注个几个，确实挺不错的，但都有共同点，就是贪吃，或者减到中途放弃的。
    我不知道自己能坚持多久，就走一步算一步吧，抓住当下，坚持住当下。
    有空我会来汇报自己的饮食+运动+睡眠+体重。因为我想健康减肥，健康减肥＝合理的饮食+适当的运动+有规律的生活作息。OK！ Red自己给自己加油。

第一步目标：月底前减到128斤。
3月23日
6：10起床
6：20 250ML水+4粒螺旋藻
6：30—6：40 骑自行车
6：40－7：35 登山
6：45 半根地瓜干
7：40 1碗豆腐脑+2个生煎包
11：00 1包蒜香青豆+15颗小蕃茄+3小根地瓜干+1.5片吐粮吐丝
15：30 如实汇报吃爆了，也不怕大家笑话   6颗糖（其中有三颗是巧克力）+2包鱿鱼片+1包蒜香青豆+2粒牛肉粒+1包地瓜干
16：00    2碗热腾腾的粉丝汤饭
（前几天一直是中午吃得比较多，今天因为工作太忙，中午就没吃过热的东西，14：00回到家就撑不住了，感觉控制不住得想吃，真是神奇）发现自己一天也离不开热腾腾的饭饭，中午这一餐是关键，千万马虎不得。
今天的最轻体重65.7（早餐后）
希望明天不要超过67
打扫卫生去也！！！消耗卡路里去也！！！