回复：108楼
哈,果然跟8有缘哈.
我也要买PP的衣服,想像中...

回复：109楼
NONONO、等成功了以后就不只有想像了

生活规律生活规律生活规律,又过23:00了,该睡了,明天还要精神抖擞得继续减肥历程.

呵呵加油，心态第一，方法其次，坚持最重要

回复：112楼
哇,这是瘦后的你嘛?果然靓,赞

今天是3月的最后一天的,第一个目标一定要达到,今天少吃多运动,晚上来汇报.

发现用不吃晚饭的方法,我已经不能瘦不下去了.
今天是3月和4月的交界日,决定从今天开始不骑自行车了,步行上班,单位到家的步行路程大约25分钟左右,除非赶时间,4月份就是我的步行月,同时生活规律要调整,这样更有精神步行.睡眠要充足,不能再晚睡了,嘿,今天就步行了将近一小时去单位,然后去菜场买菜.
坚持吧,我不想太节食.我想健康得瘦下来.

好样的Red姐、
我决定了、因为实在是不想跑、於是晚上出去逛一小时

汇报3.31
今天饮食记录本落单位了,一日少吃多餐,脑子里记不全,明天一起来汇报哈.不过体重还记得,刚好65,哈,3月底的目标是巩固65,就勉强算自己过关吧.
4月底的目标是60.单靠不吃晚饭是不能瘦了,上班用步行的,多走,能站就不要坐,能坐就不要躺.
4月份在少吃多餐的基础上就多走,多运动.分为4个星期,每星期目标为2-3斤.


加油加油、我们一起努力、
Red姐还做了饮食记录本啊、我要好好学习一下

回复：119楼
希~

我感觉到想到更成功得减肥,生活规律要好,发现自己得好好调调生活规律啦.每天除了汇报饮食+运动,还得汇报睡眠时间才对,哈哈.
昨晚1:00睡,早上8:20醒了一次再睡,10:00起床,呜呜
想起在减肥吧里看到的一句话:吃饱了睡是增肥,饿了睡是减肥.
睡觉时身体在调节自己的体型,晚上11:00左右又是身体排毒的高峰时段.健康第一第一.
温馨提示下自己:
4.1－4.7      65－63.5     减3斤
向着目标,冲啊...

对了,如果亲的身高在165-180,目前体重在60-75,目标体重在45-55之间,可以来加Red建的群58418364哦,跟Red一起减肥吧!Red认为现状差不多会比较有聊.哈哈,Red本人QQ就勿加了.

Red还决定在4月份加油兼职摆地摊,就当是减肥吧,哈哈,想买个好点的手机,这样上班时也可以上减肥吧啦.减肥挣钱两不误,哈哈...行动起来...

回复：123楼
摆地摊好辛苦的、你要买什麽东西啊