回复：135楼
姐、为什麽你会重了

批评与自我批评时间：今天吃得有点多，吃得少容易便秘，得想个好办法防防。
明天为了自己的未来继续奋斗，与亲们共勉！！！

我现在两天便便一次、我在吃红薯
然后下午喝杯酸奶100ml的

回复：143楼
希,可能是下午一下子喝太多酸奶了,希~我要睡了,好久好久没在00:00前睡了,明天还要去登山,晚安!希~亲亲

回复：144楼
去登山减肥啊、、加油哦、安安

来个小汇报
昨晚23:15睡
早上6:10起床
6:40-7:40登山
体重64.8
哈~每次早上或晚上的体重最轻啦,我就来报最轻体重.晚上来汇报饮食.
悟:少吃多餐,吃的时候也要控制,当胃里热热的,产生有东西在的感觉时马上停下,宁愿多吃几餐.
减肥之路虽漫长,但体会到了快乐!

回复：146楼
RED加油哦
I am always stand by u

姐、、我来报到了、
我们一起加油、

回复：147楼
哈，你也申请帐号啦，嗯，me too!

汇报4.2
6：20 3粒螺旋藻
8：40 1碗豆腐脑+1小红枣粽子
12：05 2粒螺旋藻
13：30 1碗饭+半只螃蟹+1碗杂烩（2颗贡丸+生菜+青菜+四季豆+芋艿+海带+1条鱼）
15：10 490ML酸奶
16：10 450ML酸奶
昨晚23:15睡
早上6:10起床
6:40-7:40登山

悟：毕竟是普通人，因为便秘，连续两天酸奶都喝得超多，不过今天的效果挺好,哈哈。。。毕竟是普通人，吃的时候还是会感觉很难停下来，会有点小吃撑，得改改了。
再提醒下自己：4.1－4.7 减到63.5,时刻谨记.
汇报体重:64.8

可以吃杂烩吗、我觉得热量好高的

从明天开始无论吃正餐还是加餐,都点到为止,再这样下去,目标会离我越来越远.给希~做个好榜样,哈哈...今天还是步行上下班.

回复：152楼
哈,我正想去你贴吧里呢,一刷新就看到你了,热量没算过,杂烩里不加调味,就放几粒盐,最多也就几滴油,以蔬菜为主,希~觉得热量高啊?那你给个建议哈.我不吃热食不吃饭会觉得没力气.毕竟还得工作哈.

学着人家说:翻页必瘦,哈,有点假