学着人家说:翻页必瘦,哈,有点假

汇报4.3
7:10 3粒螺旋藻
8:30 半碗白粥+3/4个杂粱饼(自我批评:杂粱饼里有一志油炸东东,我还是把它吃了,鄙视自己)
13:00 2片鱼片
14:00 1碗饭+蔬菜杂烩+几块肥肉(防便秘)
21:00 2小块西瓜(朋友送的,过夜不好,就吃了)
值得表扬的一件事:今天买菜经过烤鸭店时,犹豫+徘徊了超久,最后还是忍住了.
今天体重没称.
再批评下自己:今天感觉有点吃多,虽没暴的感觉,但是心里还是会感觉不好受.对不起自己啊


再照这样下去,我减肥得减一辈子了,汗...有点小失望!感觉还是多吃了,但在当时真的是很想吃.

从昨天开始,不知怎么的,我就超想吃东西,嘴超谗,今天还在烤鸭店门口徘徊,汗,,,太不应该了,鄙视自己.
幸亏写日志的这一刻感觉有点饿,心里有点安慰,饿了说明在瘦,这是我坚持的想法,哈...革命尚未成功,Red还需努力努力再努力!

回复：162楼
希~饼干热量很高呢.
今天周末不上班,我决定只吃苹果和喝水.受不了了睡觉.

题外话:最近一直下毛毛雨,好希望这雨能下到云南去啊,可怜的云南人民...

话又说回来,减肥真是件不容易的事呢,得坚持,坚决不可以减减暴暴!

汇报4.4
8:30 3粒螺旋藻
10:30 1个苹果
13:00 半包旺旺煎饼
16:00 100ML营养奶+半包旺旺煎饼
今天下午登山+摆摊,很累,体力严重超支,晚上早点休息,明天还要上班
今天不用上班,没称体重.
今天好累好累好累,感觉业刻也没消停过.

回复：168楼
哈~希昨天犯什么错误啦@，需要弥补¥

从明天开始早餐过后饿了吃苹果。早餐可以吃饱。试试先。晚上来汇报今天情况。

回复：171楼
假装理解一下

昨天摆地摊摆到有点晚就没上网.
汇报4.5
8:10 3粒螺旋藻
8:25 1个杂粱饼(没放那块炸炸的)+1碗豆腐脑
10:10 240ML酸奶
11:20 半盒饭+若干菜
体重:64.4

汇报4.6
8:10 3粒螺旋藻
8:50 半包豆奶+1个饭团
10:20 一个苹果
11:00 一个苹果
13:10 一个苹果
体重没称

    今天是我"过早苹果法"的第一天,谈点感受跟JMS分享一下,口很干,有点小痛苦,真的,特别是16:30左右的时候看到什么就想吃什么,家里有小核桃,想剥几粒吃吃,但后来这念头就打消了,我知道自己一吃胃门就会被打开,这样的话会更痛苦.就一咬牙忍了.减肥减减暴暴何时会是一个尽头,答:无尽头.
    今天天气很冷,也没喝什么汤,感觉胃也并不暖,明天早上我打算自己煮点水煮菜来热热胃,既然早餐后只吃苹果了,那么早餐就让自己吃得营养点吧.