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回复:50岁跑步是个什么水平

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今天跑休


IP属地:广东来自Android客户端81楼2021-03-22 07:00
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    日常10k


    IP属地:广东来自Android客户端82楼2021-03-23 08:27
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      2026-04-16 08:21:23
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      日常10k,本来昨晚去撸铁,结果上床睡着了,今早起床晨跑10k,有点赶时间。


      IP属地:广东来自Android客户端83楼2021-03-24 09:12
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        今天的半马有点累。下次要带水。



        IP属地:广东来自Android客户端84楼2021-03-27 10:48
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          225,跑休,体重61kg,长了点回来了。


          IP属地:广东来自Android客户端85楼2021-03-28 10:15
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            日常10k。



            IP属地:广东来自Android客户端86楼2021-03-29 07:49
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              今天时间不够,能跑多少是多少了。


              IP属地:广东来自Android客户端87楼2021-03-30 07:51
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                今天跑10k,自行车待修,跑去跑回。



                IP属地:广东来自Android客户端88楼2021-04-01 09:50
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                  2026-04-16 08:15:23
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                  6分半到7分每公里的配速跑个5公里最合适!


                  IP属地:广东来自Android客户端89楼2021-04-01 09:55
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                    现在都是户外6分30左右,体育馆6分左右,起床24度,天气热得很,太阳出来直接晕。


                    IP属地:广东来自Android客户端90楼2021-04-02 07:47
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                      跑休一天后,跑力值恢复。



                      IP属地:广东来自Android客户端91楼2021-04-05 07:42
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                        今天跑得不错!



                        IP属地:广东来自Android客户端92楼2021-04-06 07:30
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                          今天有点惨,跑不动。



                          IP属地:广东来自Android客户端93楼2021-04-07 09:15
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                            今天跑步还行,配速进入5分。



                            IP属地:广东来自Android客户端94楼2021-04-14 08:59
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                              2026-04-16 08:09:23
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                              今天明天跑休,周六周日长距离。


                              IP属地:广东来自Android客户端95楼2021-04-22 11:17
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