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回复：50岁跑步是个什么水平

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底子好，进步快
IP属地:上海128楼2021-07-19 09:20
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    GT-2000确实重。不过现在肌肉力量够，小菜一碟！
    IP属地:广东来自Android客户端129楼2021-07-19 10:38
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      2026-04-16 08:16:01
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      累积1500km记录一下。现在跑5km要30分钟左右，估计年底25分钟左右了。
      IP属地:广东来自Android客户端130楼2021-07-19 12:01
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        开启10k，55min训练计划。
        IP属地:广东来自Android客户端131楼2021-07-20 07:41
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          IP属地:广东来自Android客户端132楼2021-07-20 07:41
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            10K，55min训练计划开始第三天。
            IP属地:广东来自Android客户端133楼2021-07-21 15:56
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              明早5Km挑战赛，不知道能不能搞下来。明天一定要带纸，免得上大号没有纸。
              IP属地:广东来自Android客户端134楼2021-07-21 15:57
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                发一个最开始跑步时的配速。2020年9月的。
                IP属地:广东来自Android客户端135楼2021-07-23 16:21
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                  2026-04-16 08:10:01
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                  挑战成功，今非昔比。
                  IP属地:广东来自Android客户端136楼2021-07-23 16:23
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                    完成计划。
                    IP属地:广东来自Android客户端137楼2021-07-24 15:19
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                      明天14kmLSD，干脆跑个半马拉倒。
                      IP属地:广东来自Android客户端138楼2021-07-24 15:21
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                        第一周训练完成。
                        IP属地:广东来自Android客户端139楼2021-07-25 10:15
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                          IP属地:广东来自Android客户端140楼2021-07-25 10:16
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                            跑休，大腿疼。
                            IP属地:广东来自Android客户端141楼2021-07-26 07:46
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                              2026-04-16 08:04:01
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                              10k，55min训练计划第二周，今天9km，6分配，心率有点高。
                              上周六跑圈太累了，跑到4分多配速，太阳底下热呀。还是悠着点好。
                              IP属地:广东142楼2021-07-27 10:18
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