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老师你好，我是最近突然认为外面的衣服被试穿过，不是我第一次穿的全新，然后强迫了。就前天，我在一家以前没去过的品牌店买了衣服，过程挑的相当仔细，去犄角旮旯选不易被人挑选的，和包装袋不让打开的，但是最后去厕所的时候，是我爸提进去的，然后突然就不爽了，当时自己提的话应该没事了就，自己造成的情况都可以接受。按照以前就是退货再买就无所谓了。但是现在觉得第一次买这个品牌就这样，接受不了。我知道自己是完美主义缺陷，而且对任何东西和事物的第一次看重到极致。如果我以前买过这个品牌，这种事直接换了就没事了，但是第一次这样就有点接受不了。而且这个品牌的衣服比较喜欢，又不能以后不买了，以前发生这种类似情况都是再也不碰，再也不去这样解决的，现在这个事我就没有头绪了，望老师指点，谢谢！

老师我想问一下，我之前突然有个念头“我现在是不是在梦里面”，然后我就想着自己掐自己一下辨别一下，可是又一想痛觉来验证自己是不是在梦里不可靠，然后就一直思考“梦境和现实的区别“，感觉不辨别出来自己活着没有什么意义，特别特别特别痛苦，求老师指点，实在谢谢您啦。

您好！我是一个初二的学生，去年暑假的时候因为看了一些宗教的东西导致强迫症爆发，真是痛苦至极（感觉自己以前就有强迫情绪）（而且我真的极度怕鬼），后来开学了，多锻炼自己性格，就好了许多，但并没有痊愈，感觉只是在潜伏，今年暑假强迫又来了（感觉上学的时候强迫症几乎没有，一到暑假就有会起来），我注意接纳自我，但感觉只是暂时缓解的，我该怎么处理？
学习压力大，害怕考不好好学校
（应该跟我缺乏安全感有关，小时候我跟我哥在老家由爷爷奶奶养大的，后来在深圳读小学，父母很少陪我，晚上一个人的时候，就会怕鬼，厌世，感觉无聊，做什么事情都没有兴趣，但是如果妈妈回来了，家人在，我就不会这样。）（感觉升初三学业压力有点大，而我又是一个自制力差的人，难控制自己，一旦控制不住就又会伤心）（现在我已经宅在家里一个星期了，我实在是没有地方可以去）
另外： 请问如何 自卑 胆小内向的我积极与人交流，改变性格，我的强迫症会改善或痊愈吗？？？
请您给我一个解答！！谢谢！
或者我安全感的缺失，该如何改善呢？？

以前的时候因为睡眠恐惧导致白天出现了很多强迫思维，因为怕在晚上睡觉时去想知识导致失眠，白天也不敢去记那些知识，我不去记反而大脑越去记。今天是上网课的时候，我症状出现，想去记那些乱七八糟的东西，我试着去接纳什么的，但是有一个念头就说必须去记它，今天说什么也得去记，然后焦虑把我吞没了。

强迫思维失眠，总是害怕失眠反而睡不着。强迫自己去记自己的内心独白，好痛苦啊。就感觉自己越怕啥它越来啥，大脑不受控制了

楼主还在贴吧帮助别人吗？