欢迎大家多多提问

楼主很让人尊敬，最伟大的人是用自己的悲悯与无私拯救处于苦难中的人。

楼主，请看1170-1174楼，谢谢

大师，我现在初二，主要表现就是隔一段时间就会想起一些知识点生怕忘了强迫自己什么时间都要记着那种 那算是强迫症吗？现在更严重就是有些中文句子一遍听的懂 我还要仔细推敲后来就弄不明白是什么呢?请问怎样才能不耽误学习了？请问靠自己能不能够痊愈？

答复1194楼：
这位同学你好，初二年级面对初三升学考，压力自然会很大，想要不遗忘任何一个知识点而努力记忆这种想法是可以理解的，但是这种期望往往又不是那么现实。人的记忆和遗忘是有一定规律的，“过目不忘”虽然不可以做到，但是可以了解一些记忆的常识而根据记忆规律去学习，如艾宾浩斯记忆曲线这些都可以控制我们的遗忘速率和巩固记忆。
你现在的情况确实有向强迫发展的趋势，本质原因是因为你的过度焦虑和恐惧，以及一些被压抑了的许多负面情绪。不耽误学习的方法就是先要调节好自己的状态，将自己内心的焦灼等一些不良的感受排遣出去，正确看待学习考试和升学这些事情，调整好对于记住了和忘记了的态度。你处于学习的关键时期，靠自己摸索会浪费掉自己的许多精力和时间，而且也不一定有效果。更重要的是消极思维都是内化到一个人的内心之中的，单凭自己一个人。有时后会很难摆脱，只有外界的积极干预才能将这种惯性彻底铲除，从而注入新鲜的血液，建议你加我们的QQ：876010351和我们的老师具体聊聊，相信会对你有很大帮助的。

尊敬的楼主你好! 2011年的时候因为对某些事情出现过很惊慌的情绪之后, 就一直反复地回忆起它.. 然后症状消失了一年多的时间. 最近又出现了...请问这种情况严重吗??? 我会康复吗?希望得到您的回复 谢谢!!

楼主我总觉得跟人相处好难啊。变得很不爱说话 ，又害怕有人跟我说话。因为我不知道应该怎么跟人沟通，总觉得跟人群格格不入容入不了别人的圈子。又整天爱胡思乱想，总是想些很悲观的事，常常停不下来，我越是爱胡思乱想就越自卑越痛苦，可我常常控制不了我自己。楼主请您帮帮我好吗，我实在不知该怎么办，觉得生活好没意思活着好累啊

强迫症好了，痊愈了。我以后不会再来了。我的感悟是，接受自己，正视自己，我敢说强迫症算个神马东东，其实就是自己和自己过不去了罢了，领悟并做到了形神合一就ok了，其实强迫症真的不算病呢！~\(≥▽≤)/~啦啦啦~\(≥▽≤)/~啦啦啦

俺现做事特别是脑力常突现焦虑，时伴强迫思维时发呆，卡在此，工作难继续！接着发呆或研究或焦虑，强行继续工作则大焦虑，顶不住！致现时很好（无焦虑时）时很严重！且时这事出现，时那事，时不出现，自己疯子般，时正常无比，时崩溃至极！接受焦虑去工作，用尽N种方法做不到！回避当事马上正常！求？

愿大家生活愉快

答复1207楼：
这位朋友你好，从你的描述来看，你应该是对血有过一些不好的体验。你的性格里面有一些比较容易担心焦虑的因素，遇事习惯性地容易往坏处想，同时安全感又比较低下，现在你的焦虑已经泛化到生活的方方面，形成了不理性的焦虑，旁人不容易上心看起来没有什么大不了的问题，在你的内心里却有巨大的影响。这些问题本质的原因就是心理能力匮乏，缺乏良好的体验，同时这些焦虑担心害怕的感觉又又很强大的惯性，即使很多时候我们会觉得这些担心是不必要的，可是心里却还是被那个“万一”折磨着。想要克服这些问题，就必须从心理调节入手，通过外界力量的积极干预，培养起乐观的生活态度和思维方式。建议你加我们的QQ：876010351我们进一步聊聊。

你好，自上半年前在贴吧里看到有人用电蚊拍不慎触碰到自己不幸被电了感觉麻麻的，然后就对电蚊拍产生无限遐想。。。我的噩梦就这样开始了，总是幻想着自己被电的感觉。然我在家里房间内无意中发现了电蚊拍，抖掉灰尘装上电池，每次想要触碰的时候就吓得鸡皮疙瘩浑身出汗，最后还是没碰。这半年说实话一直活在这阴影当中，也许别人很难理解为什么，我自己也不知道。一旦燃起想要触碰电蚊拍的念头就紧张的流汗，内心强烈的排斥这一行为，导致内心强烈的矛盾。 每次我强忍着痛触摸完电蚊拍我的焦虑瞬间释放了，但是好景不长，过段时间又强迫自己去触碰灶台带电打火装置，大脑理性告诫自己别去做无意义的啥事，可每次想摸的冲动来的时候就非常焦虑。起初是因为好奇，而现在我必须面临一件件我不愿做的事情，越是抵触越是紧张。我究竟是怎么了？ 我曾经用过吧里的朋友推荐的顺其自然，要让自己'忙起来'，不要想那些症状，不要与症状抗争，而是要接纳。越是焦虑的时候强迫意识越强烈，这已经不是单纯的好奇而是个陷阱，越想只会越陷越深。我尝试无视症状去工作，起初带着各种焦虑，后来几个月后症状消失了，并且回到正常状态中。可是最近又闲下来 每当做饭听到打火滋滋的声音又开始紧张起来，又萌生触摸带电装置来缓解焦虑，但每当决定去做的时候又产生了焦虑。

如何做到真正的顺其自然
很多患有心理问题的朋友常问我：什么是顺其自然，如何才能做到真正的顺其自然呢？ 现在的很多患心理问题的朋友不像以前我遇到的那些求助者，在他们来求助之前，几乎都已经利用了互联网了解很多的心理问题方面的知识了。 不过，解决心理问题，单单了解知识是不够的。这不，虽然很多人知道克服强迫症需要做到顺其自然，但很多人却做不到顺其自然。
为什么做不到真正的顺其自然，主要有两个方面的原因。
第一个，将顺其自然特效化。 听说顺其自然可以治愈强迫症，于是，就跟自己讲，我要顺其自然。在他们的观念里，认为只要自己一念叨顺其自然，症状就能立刻消除。结果，他们为没有能够达到预期的效果而丧失信心，于是怀疑是不是自己没有做到顺其自然。
第二个，没能理解顺其自然的深刻内涵。 做到顺其自然以理解顺其自然为基础，那么顺其自然的真正含义是什么呢？ 在弄清顺其自然的含义之前，有必要先了解下强迫症的发展过程。强迫症是对一个观念或一种思维的恐惧，因为恐惧，所以你会有意无意的去关注甚至控制它（这是人类解决问题的本能，注意是解决问题的前提）但是，恐惧感并没有因关注与控制而得到缓解，反而因你的关注与控制而更加强化了，最后导致越恐惧越注意，越注意越恐惧，恐惧级别节节增强，注意力变的狭窄并且无法转移。
我们知道症状的加重与当事人对它的关注有关，因此，放弃对症状的控制，也就打破了强迫症的恶性循环。顺其自然就是对症状顺应自然，听其发展，放弃主观上对症状的控制。实际上顺其自然仅仅是一个前提，只有有了这样的一个前提，才能腾出精力来做下一步更重要的事情——我们目前人生该做的事情，即为所当为。单纯的顺其自然是难以做到的，因为你无法不与症状对抗，只有做到了为所当为——做好当下该做的事，在生活中树立目标、有所追求，增长学识、提高才敢、不断自我发展，才能真正的做到顺其自然。其实，顺其自然更是一种行动，只有伟大的行动才能真正的拯救强迫症。
所以说，要想克服强迫症，唯有行动才是出路。
此时此刻，为你的理想而行动吧。 I