强迫症会让自己变丑吗？ 我一走神额头就发胀..脸部变形

强迫症会让自己变丑吗？ 我一走神额头就发胀..脸部变形 思想根本不受控制 一心二用

我昨天手不干净摸书了，结果把书弄脏了，还整不掉，我心里难受，怎么办啊

我昨天手不干净摸书了，结果把书弄脏了，还整不掉，我心里难受，怎么办啊

答复1139楼：
这位同学你好，我特别能理解你的这种心情。从你的讲述中，你说你在面临中考，那应该就是十六七岁的年纪，青少年期由于生理和心理的发育，情绪上确实会出现一些变化，主要表现为烦恼增多，会为在同伴集体中的个人尊严和社会地位而烦恼，强烈地渴望得到同伴的接纳、肯定和喜爱。从你的描述中我感受到了你的这个愿望了，你甚至因为他们而困扰，感到痛苦，可是有些时候，当自己的这个愿望没有得到满足的时候你又会觉得屈辱，会开始怀疑自己，甚至也开始不信任他人，你感到孤独压抑，被孤立，甚至是被利用，你很难受的问我，你该怎么办？
其实我能给你的建议很简单：做你自己，然后爱自己。你要先学会爱自己，然后让自己努力成为一个值得被别人爱的人。你要先学会喜欢自己，别人才可能去喜欢你。生活中我们很多时候容易把许多问题归咎到环景、他人等一些外因上，其实是因为我们不想对自己负责。你需要自己给予自己力量，而不是希冀得到任何人的陪伴。别人是可以给你依赖，但是这个世界上最能依赖的往往是自己，不是别人。所以，去建设你的生活吧，让自己有个目标，为目标好好努力，逐渐让自己成长为一个独立的人。不要让这些痛苦的情绪占据你大好的青春，
现在是报志愿的季节，不知你将启程何方？愿你早日快乐起来！

答复1136楼：
这位同学，你好，理解你的心情。不知道关于“驼背”这个事情困扰你多长时间了？在我们的生活中许多个子高的人来都会有点“驼背”的困扰，可是有许多人对这件事往往不会有这么多的关注，最多就是意识到的时候就纠正一下，可能过一会儿又忘记了。从你的描述来看，你对这件事情的关注已经干扰到了你正常的学习和生活，不知道你之前对这块有没有过一些不良好的体验，比如：别人因此嘲笑过你?或者是在一些医学类书籍上看到驼背会增加一些疾病的概率？
通常情况下，我们对一个件事物的反应程度是与刺激成正比的。比较而言，类似于考试、会议这些刺激与是否驼背这个刺激相比较的话，通常考试这样的刺激会容易激起我们更大的反应程度，我们的注意力会集中在这上面，而无暇顾及自己是否会驼背这件事情。而一些神经症的人（比如强迫症），他们对一个事物的反应程度是与刺激成反比的，通常情况下，一个微小的刺激就能引起他们强烈的反应，让他们把注意力放在上面，而面对一些较大的刺激的时候，比如考试，他们却无法集中注意力。
所以我需要再具体了解一下你的情况，比如这样的状态持续了多长时间了？你生活中是不是很多时间都会在类似的症状上纠结？生活中还有没有类似的困扰？这段时间以来有没有长时间处于情绪不佳的状态之下？只有这样我才能准确地判断，然后给出你一些建议。希望回复能对你有所启发，加油！

那老师，我现在老感觉自己对别人好的连自己都做了牺牲，什么事都为别人而着想而忽略了自己。然后呢，别人稍对我好一点我就感到自己很开心，然后就全心全意的对别人，而人家就转脸变了。甚至我就是个被忽略的人。由于这样，我变得很敏感，感觉别人都对我不好！！

楼主你好，我是属于要好又不好的那种，想放下又放不下，又找不到以前舒服的感觉，总是靠近好，可又不好，怎么办？

嗯，是这样，我最初有过一次康复的经历，那时我感觉整个人都很舒服，和强迫症在相互协作，各行其事，谁9也不干扰谁。就像是在脱胎换骨一样的舒服，所以时至今日，我也一直在找那种方法，那种感觉，可再怎么试也找不回，再怎样找也找不到，目前的情况较缓和，没有很大它的干扰事件，可心里依然不舒服，因为没有那种感觉，我就是不完整的，心不在焉的，就像没有了灵魂，干什么也没精神，所以你看……

答复1149楼：
这位朋友你好，不知道你是否方便和我说说你具体是怎么治疗强迫症的？比如说，我在咨询中遇到的一些来访者他们会喜欢买许多心理学方面的著作来研习，但是这样的效果通常不好。看书只能习得理论，而实际操作起来这是大不相同的。克服强迫症关键在于行动，在于要建设好自己的生活，培养起积极乐观的生活态度，通过训练建立起积极的思维方式……这样才能切入强迫症的本质，去解决问题。否则，即使能缓解，良好的状态也不能长久。希望回答对你有所帮助！

不知咋回事，给你写了四次回复就是没法回，气死我了！这是第五次，你一定要收到啊！给你说说吧，我是边查资料边生活，可后面坚持不下去了，因为症状一来我根本抵抗不了，到后面我改换战略，开始写日记，感悟一来我就记，症状一来我就看日记，这样会舒缓一些，可后来感觉这不是长久之计，我每天都在换方法，每天都在探索，每天都在找感觉，之后我明白了我所做的一切都是为找那次康复时的感觉，终极目标就是寻回那种蜕皮的感觉，就是找它！！现在目标不怎么明确，可还是没找到那种感觉

答复1151楼：
这位朋友你好，我大概了解你的情况了。请问你这样的状态大概持续了多长时间了呢？家里的人都知道你的情况吗？其实，治疗强迫症有两个最关键的地方：第一，方法要对。第二，一定要持之以恒，要有强烈地走出来的渴望。从你的努力来看，我深深感觉到了你其实特别希望自己能走出来，并且为这付出了艰辛的努力，所以你的问题主要就是出现在治疗的方法上面。从你的描述来看，我知道你一定是一个人在摸索，感觉有些时候就像找不到方向一样，其实，强迫症是有很强的惯性的，所以很多时候，患有强迫症的人是需要外界力量的积极干预的，否则单凭自己一个人单打独斗，是很难解脱的。所以建议你和亲近的人说说自己的情况，获得一些鼓励和支持感，同时如果条件允许的话可以寻求相关的心理机构。

我不明所以挣扎了一年，探寻方法了一年，期间给几个老师说过，向自愈的人也请教过，走到今天，也没给家里人说，家里经济条件不宽裕，所以没有过正规的治疗，记得有一次去看，花了很多钱换了一小时的资询，我知道时间紧迫，所以一开口就说:我有强迫症，怎么办？她似乎很怀疑，给我解释了一阵，又给我说了一些网上那些废话，结果，时间没了，打道回府，

楼主，我总是胡思乱想，忍不住的，这算不算强迫？

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