晚饭没吃、
很好呀。
(*^__^*) 嘻嘻……
支持你、
夏夏、
继续加油！

今天吃的——
早餐：2片红豆吐司，150ml豆奶
中餐：2片红豆吐司，100g苏打饼干，一个橙子
晚餐：豆腐干一片、水煮的上海青和30g猪红、一个奇异果

不管怎麼样，像这样继续下去是不会减的吧？
我准备明天开始过午不食了，嘉淇，你呢？

我也要加入！

我今天mc第一天。
真的是嘴馋了快半个月了。。
从来没有过这么好的食欲、
想吃的太多了。
呜呜呜、
我坚持晚上少吃吧。
即使把体重保持住了也没关系。
不过我还是希望月底前瘦4斤、、
亲爱的夏夏、要加油哦。
我每天还是会来的、。

我mc很快就走了，今晚没吃饭哈哈~~很有成就感！
你减到不错啦，mc时期就保持吧。

昨天の食谱：早上200g全麦面包、25g燕麦片。
中午一个烤玉米。100g果冻。50g饼干。
下午烧烤（魔芋，豆腐，素鸡，金针菇），火锅（土豆，海带，年糕，豆皮，藕片，宽粉，面筋）。

今天の食谱：早上100g辣白菜包饭。80g海苔饼干。中午80g海苔饼干。下午半个香豆饼，麻辣烫（豆腐，蘑菇，年糕，红薯，土豆，西兰花，生菜）。晚上一个苹果。

今天の食谱：早上二十五克燕麦片，一个月饼。中午25g燕麦片、200g凉菜、30g海苔饼干。下午两串烤面筋、一些麻辣烫。

今天の食谱：早上二十五克燕麦片，一百克海苔饼干。
中午50克燕麦片，200g凉菜，一个茶叶蛋。
下午一个烤玉米。四口关东煮。30g绿豆饼。

昨天の食谱：早上一个茶叶蛋、30g燕麦片。中午200g米饭。300g炒菜（西红柿炒蛋，土豆块，白菜，豆腐）。下午半个油饼。一个烤玉米，两串烧烤。一杯酸奶。

今天の食谱：早上没吃，中午一个茶叶蛋，40g燕麦片，一个烤馒头。
下午一个清真烤饼，300g麻辣烫，一杯酸奶，65g猫耳朵。

今天の食谱：早上没吃，中午一个茶叶蛋，40g燕麦片，一个烤馒头。
下午一个香蕉，一个小的清真烤饼，300g麻辣烫，一杯酸奶，65g猫耳朵。

昨天的食谱：早上三十五克燕麦片。中午七十克绿豆饼，两百克皮蛋瘦肉粥，二十克赤豆糕。下午一百克土豆，五十克豆皮，一个烧饼，五十克灰豆。
今天的食谱：早上一百克魔芋挂面、中午一百克魔芋挂面、下午烧烤（魔芋、莲藕、豆皮、香菜、金针菇）、一个小玉米、一个抹茶蓝莓。

今天の食谱：早上一百克魔芋面。中午一百克魔芋面、下午一个香蕉、一个清真烤饼，烧烤（土豆、豆皮 、生菜、金针菇、蘑菇、豆腐）。