今天的吃的——
早餐：一个菜包子，6个小番茄
中餐：1两饭，煮豆腐一份，豆腐干炒豆芽菜 （食堂打的菜）
晚餐：橙子一个，小番茄6个，水煮的青菜、白萝卜、海带、豆腐干若干

看看这个星期天称重怎么样吧，如果没瘦我也改变方法了。
今天一天吃好多豆腐- - 脑袋快变成豆腐样的了。

减肥时、看着瘦的正常人吃正常的餐或者自己不能吃的东西。太羡慕了。

我最近有趋于正常或者暴的趋势、
哎。
夏夏、
你最近怎样？

今天の食谱：早上三片无糖吐司、二十克燕麦片。中午三片无糖吐司、二十克燕麦片。300g苹果。下午9串烧烤（土豆、蘑菇、生菜、海带、西兰花、豆腐、素鸡、面筋）还有一个橘子。

我最近有趋于正常或者暴的趋势、
哎。
夏夏、
你最近怎样？
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一样啊，我觉得我最近吃的太正常了，没饿肚子
我自己都觉得这样是不会瘦的

今天食谱：
早餐：两个橙子
中餐：1两饭，一份土豆丝，一份水煮萝卜
晚餐：豆干4片，豆奶1瓶，橙子一个

得有饿的感觉才会瘦吧，
真的觉得自己吃的满多了。
改正改正，不吃主食了。

回复：163楼
减肥其实最重要的是让自己有一个良好的饮食习惯、
现在宁可吃烤的不吃炸的、
要少油的、
尤其少放辣椒油的。
不喝饮料。
吃健康的东西、
嘿嘿。
夏夏、
要记得开心的减。
其实有时候真的想让自己吃多点、
吃的太少了。
新陈代谢变慢了。
还是一样在平台。
吃的多点，
至少可以恢复以前的新陈代谢水平啦。
没关系啦。
加油！
我们可以更努力。更成功！

今天の食谱：早上180g酸奶、30g燕麦片、65g绿豆饼。中午一个小苹果。一份凉皮。下午150g蒟蒻果冻、43g兰花豆。

今天MC来了，昨天还说不要吃主食 - -
不吃真是头晕，中午去超市买那个的时候差点从楼梯上摔下来
我想想还是去吃饭了。
今天食谱：
早餐：光酥饼33g
午餐：饭1两、鱼一份、土豆丝一份
晚餐：素粉一碗

今晚看了《下妻物语》，
很久以前就一直列在想看的电影里面了。
今天看了以后发现我这么晚看真是不该呀，
LOLITA真美好~~
暴走组也美，那个滑舌音为什么我就是发不出来呢
……流氓音，练习者
コラ！

对啊、
健康减肥最重要、
至少我们还没有胖到 130斤以上吧、
(*^__^*) 嘻嘻……

今天の食谱：早上250ml加糖豆浆、20g燕麦片、一个茶叶蛋。中午一个烤馒头、五串麻辣烫（红薯、油麦菜、白菜、素鸡、蘑菇）。下午170g绿豆酸奶、80g山楂片、60g绿豆饼。

今天的——
早餐：谷里谷粒一盒，面包一个
中餐：饭150g,酸菜鱼若干、奶茶一杯（就这个最不应该了！）
晚餐：无（自重中……）