好啦  安安继续加油吧   我休息一会准备工作了  呵呵  老妈要回来了 以后可以在家吃中饭了 估计要开始丰盛了 呵呵

晚上一大碗涮菜  准备出去散步去了~   
加油明天就是第十天了~

中午吃了二两饭，一小碟酱鸭肉，一些芹菜炒豆腐干，一点点葫芦
然后还吃了一个肉松栗子饼
下班之前吃了两个盼盼小面包、
晚饭吃了两口饭，一些青菜炒豆腐，一些笋干，还有一个甜的栗子饼，一个橘子
明天继续减少一样零食，不过可以多吃几口饭和水果，呵呵。。。

加油

散步回来了 呵呵   一会吃两瓣柚子  
安安加油！！！

我昨天T了四次，实在受不了啦，而且T不净，还是长胖了。我要改变！和你们一起，要健康生活。
今天还好，早上一袋纯牛奶+一个西红柿，中午一碗米饭+荤素菜若干，饭前和饭后各吃了一个桔子。晚上没吃。
以后争取这样下去，中午吃的饱饱的，晚上不饿。

Baosisibao
欢迎加入  一起努力   好好吃饭   规律三餐就不容易暴食

大家晚安啊

第九天总结:
早餐:一大碗燕麦粥  一杯牛奶  一个雪梨 
中午:饭前两瓣柚子  二两米饭 半分西红柿鸡蛋 半份土豆牛肉  还有好多鱼肉
晚餐：一大碗涮菜
散步回来：几瓣柚子  一个西红柿
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昨天是第九天  晚上有点想暴食的不良思想  但是自己多次告诉自己  想吃明天早上在吃  我要健康 要好好生活  我要爱惜自己 不能重蹈覆辙 于是忍住了 呵呵  表扬自己一下  一定要好好生活  我要更加爱自己  加油！！！表现还不错 给自己一个笑脸 还要继续努力啊~！~

今天是第十天了  好好加油  好好生活  加油！！！！~~~~

早餐：两中碗的燕麦粥  一杯豆浆  半张发面饼
好饱哦 呵呵  
现在就希望自己的MC快点来  肚子疼了好几天了就是不来  郁闷~都是节食减肥惹的祸  这辈子也不谈减肥了

准备骑车子工作去了  大家都加油！  886~

不乱吃零食就会恢复正常体重的，不会胖到哪里去的！
早餐一碗白粥、一个鸡蛋

今天中午预计是吃饭的，合理饮食之后觉得吃饭特别的开心
我现在每天上下班回家了，本来是住公司宿舍的，现在每天上下班都要去赶车，然后再骑自行车回家，早上是骑自行车去乘车子，感觉一天真的很忙碌，生活很充实，突然觉得减肥是件很可笑的事情，干嘛不好好生活要去虐待自己呢！
一起加油，一起美丽健康的生活！

恩恩  安安  呵呵  抱抱   好开心~我们都想开了~
今天上午Mc了  我每次MC都特别少  所以今天吃的比较丰盛  我要做一个善待自己的女人
上午吃了不少枣子   中午吃饭之前吃了10个枣  一个橘子  中午:三两的紫米年糕饭  一杯红糖豆浆  好多羊肉 两块牛肉 还有一些鱼肉  今天中午没有吃青菜~~