又吃了两个橘子一个红薯  准备工作去了~

昨天晚上一两饭、一些肉、一些马兰头炒豆腐干
早上一碗白粥
今天开始又要一个人住了，因为天气开始冷了，所以总是回家也不方便了，诶，又要开始与食物抵抗了
还有就是一个人住就会想减肥，况且裤子紧，里面多穿条棉毛裤都穿不了，诶

安安  没事给自己少买一点零食  然后吃饭的时候按时去就会好一点。
今天中午：一个红糖烧饼 半分地三鲜  好多鸡肉  一碗汤

都要加油哦~

嗯啊~LZ也要加油
吃鸡肉很不错的，多吃红薯，粗纤维，有助便便

还是吃饭啊，想去买个十字绣，多点事情做做
今天中午二两饭、茭白咖喱鸡肉、冬瓜、素鸡
下午两颗糖

晚上不知道吃什么，今天一个人吃，又开始迷茫了

我讨厌一个人吃饭啊，郁闷

早餐：一碗牛奶麦片 两个香蕉  半个大雪梨

今天称了一下体重   有点重了  虽然心里有点不舒服  但是  还是接受了  呵呵  要健康的好起来  哪怕重一点也没关系  只要健康就好  加油！

第十四天了 加油！！！

决定  从明天开始我要早上走着去工作   中午吃食堂  晚上走着回家大概一次走半个小时左右吧  然后晚上吃晚饭继续去散步  加油吧！

或者晚上绕远回家  回家后喝牛奶  哎  还是觉得他在意体重了。。。。。总之健康点  不那么急功近利就好了

昨天晚上吃的
半个肉松个面包，半个菠萝包（果然去买面包了，哭死啊，本性难移）
一份板栗烧鸡、一份土豆丝、一份豆芽，一碗小米粥、一个馒头
还有几片薯片（！！！！！高热量啊！！！崩溃，又没忍住）
今天早饭，半个馒头、一点小米粥、半个肉松个面包，半个菠萝包，吃撑了。
一个人住就是比较悲惨
还是要好好吃饭啊，不然真的比较可怕。今天晚上本来打算不吃的，但是想想还是吃饭好了，不吃万一好转的心态又恶化了怎么办啊

中午吃了点饭，大概八分饱啊，没什么胃口，菜不好吃
刚才吃了两个三辉小面包