第十一天
早餐：三瓣柚子  半杯牛奶  半杯豆浆  一小碗燕麦粥 
上午：喝了几杯红糖水 
中午：饭前吃了几个枣和机瓣柚子 二两米饭 一点羊肉 一些莜麦 一些香椿鸡蛋 一些蘑菇炒肉  ~
晚餐  ：一块桃酥  一大碗麻辣烫  还吃了点香菇炒肉
散步回来：五个冬枣  一个橘子  机瓣柚子
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今天是戒暴的第十一天 晚上桃酥只吃了一块  觉得自己表现真的是太好了 对它也没有那么大的欲望 呵呵  继续努力 好好加油！

明天是第十二天了  晚安了各位

第十二天了  加油！！！  呼呼~   从今天之后我要更加努力工作 现在觉得生活真的很美好 每天都很有动力  以后每天晚上工作完了来汇报食谱吧  昨天报名明年要参加一个很重要的考试  一定全力以赴  生活真的有了新的开始了。加油！！！
安安  BB  一起加油  以后每天晚上工作完了来贴出自己的食谱 你们也一定要加油啊   我们要重新活在阳光下  爱自己  爱健康 爱美丽。

我们一定会好起来的！！！加油！马上就要半个月了  觉得恢复正常生活之后时间都变得好快  呵呵~加油啊~

早上吃的好饱
早餐:一大碗燕麦粥 一块烤红薯 一袋牛奶  两块半的桃酥
安安加油   BB加油！

每天吃饭的感觉真好  而且知道什么是饱什么是饿~~~

大家加油！！！   晚上睡前再来总结啊~   准备准备洗洗碗去~

今天到现在为止，觉得有点吃多了，早上一碗白粥，中午一份炒米线，感觉不是很多
下午四个橘子，一包话梅、大半包地瓜干，二十颗糖，还有点花生，还有大盘子的水煮蔬菜+水煮豆腐条，两个馍滋，呜呜呜。。。吃得好难受啊，本来打算今天想少吃点的，肚子又撑大了，诶，罪过啊

我晚饭也是吃的好多  不过没暴食 两块桃酥 一个烤红薯  一碗菜 饭前吃了一个雪梨  饭后吃了三瓣柚子  好撑啊  今天下雪了 不能去散步了

我完了，今天暴了！
早上：一个馒头一碗米粥
中午：一碗米饭很多高热量的菜。
因为这5天在外工作，要和同事一起吃饭，都要以上吃法，所以可能会一直吃多的，胃口一旦吃起来很可怕。
中餐过后就觉得老想吃东西了，先吃了点葵花籽，又吃了一根香蕉我。逛街时买了半斤炒栗子吃了一大半，又吃一个鸡蛋灌饼，收不住了，开始猛吃瓜子，炸的蚕豆，两个桔子。

而且晚上又懒得动了，一吃饱我就不想出去运动了，恶性循环啊！
感受觉自己真没用，这才第四天就忍不了了！这吃东西也和毒瘾一样，这么难戒！
其时我都不好意思来这儿了，看健康和安安做得不错，看我是不是很BS啊？低头认罪ing^^

BB没事的，继续努力  加油坚持  少暴一次是一次的  只要比以前有点进步就好~
安安也加油啊~

第十三天了  时间好快哦 呵呵
今天早晨  一中碗燕麦粥 一碗炖菜 一袋牛奶

好好吃饭  努力工作  好好生活！我们爱健康！

安安  BB  每天都是新的开始  我们都要好好加油~