第五天dirty
早餐;两片吐司  一碗炖菜 
中午:一袋牛奶一个烧饼三片吐司一碗炖菜一个水果 
四点：一个圣代 得有600g面包 一根250G的火腿肠一个馒头
今天没有战胜心中的小恶魔。明天好好加油！！！加油！！！我要健康 要健康!

大家晚安啦  明天又是新的开始  加油！！！

尽管昨天是dirty day 很有不想吃早餐的冲动  但是要健康   一定要三餐都吃 我要健康  要好起来 再也不落下每一餐了 好啦 去喝一杯蜂蜜水  希望可以排排BB  然后吃一碗菜一个水果  中午一分米一份菜一个水果   晚上一小碗菜。

说白了 暴食都是减肥惹的祸  我要健康  再也不想减肥的事情了  只要健康快乐就好  只要正常吃饭 然后每天走路上班下班  相信 不会太胖的 以后一定要慢慢恢复自己健康的饮食观  要健康  不再对自己的身材过分的苛刻了 发现自己胖一点还是蛮可爱的 呵呵  好啦  生活要健康  希望有能一起拒绝暴食的姐妹们一起加油啊  随时欢迎想要健康生活的JMS

今天第六天了  加油哦~

上午一个小苹果  一块柚子
准备午餐去了~

中午二两米两块柚子 一大碗菜

今天早上两勺燕麦、一个紫番薯、一个玉米
中午两勺燕麦、一个苹果、一个桔子
下午一颗悠哈奶糖

晚餐一袋牛奶  一小碗麻辣烫

安安 尽量中午吃点米饭吧  不然很容易爆的

安安   加油哦  我们要健健康康的哦  我再也不减肥了  呵呵  好好吃饭 就是我现在最重要的追求了 哈哈

一碗菜一个水果 
 中午一分米一份菜一个不少柚子呵呵 
 晚上一小碗菜一袋牛奶
准备一会去散散步

一碗菜一个水果  
 中午一分米一份菜一个不少柚子呵呵  
 晚上一小碗菜一袋牛奶 
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第六天感言  感觉还不错  明天就一个星期了  坚持完明天就等于过了一周了  这一周只暴了一次  是个不小的进步 还要加油啊  我要健康 要好好生活

我承认自己现在心态还不是很好  其实自己总是在斗争 但是还是多数时候战胜自己了 这就是在往着好的地方努力 这就是进步 表扬自己一下 呵呵  好好加油 我要自己救自己 我要好起来  加油！！！我会有一天好起来的  我不会再和以前一样糟蹋自己的身体了

真的希望看见这篇帖子的还在暴食的姐妹们能觉醒  能一起努力  我们一定要爱自己  一定要好起来