百度提醒有人关注我，我就进来了，没详细看，大致的看了一下你的帖子。
神经压迫引起的状况多，反复相对也厉害。每天状况出现范围的波动。
我以前也是这样，状况多，病情波动很大，神经压迫引起的腿臀腰背和肋间，反复相当厉害。有时候起床时感觉自己好像好了一大截，自己心里也挺开心。可是过一天，所有病症有可能同时爆发。能把人心态打入地狱。每人的处理方案都会有所不同，我主要以锻炼为主。
这病太磨人，祝楼主早日康复

谢谢，我刚才平躺床上，抬高左腿，大腿后侧到脚窝一条筋拉着疼，您当时有这情况吗？

刚发病时医生检查我脚是可以抬高的，现在不能了，我好难过，好难过，再躺下去会进步吗，我到底怎么了，我该怎么办，谁能告诉我？我好难过！

不要着急，一定会好的。我也是恢复的特别慢，快三个月才有好转。我感觉是因为总躺床所以体力下降了，我之前抬腿又把腰抻了一下，后来我就不再抬腿了。不要做抬腿弯腰的动作了，就顺其自然吧。

嗯，有点心慌。开学，大家都各忙各的，自己却……请假也不批，谁替我上课？关键是学校考勤是刷脸的！小孩也顾不上，这病拖下去，谁都没耐心，哎……

9/3 午热
每天都有些新症状，每天都有个点让你失去信心，所幸有这么多善良热心肠的突友鼓励安慰帮助我，使我还是能安心下来静养。
从昨天晚上到现在下午4点多了，我都没很想上厕，不知正常否。
上午左腿抬高，发现腿后筋紧痛，现在消失很久的左臀痛又来了，微痛，左大腿外侧末端，左小腿也微痛，左脚发热，麻减轻，左腰筋痛，贴姜贴，晚上看看怎样。

9/3 晚 凉
今天白天那真是绝对卧床，奇怪了，等于二十个小时没小便，也不急，晚8:30想想还是起来上厕，尿量不算特多，只是到最后得用点力，而且还分两段尿；本来今早左腿抻着了，左臀靠尾骨贴床的那块骨头一直酸胀，稍疼，平躺都有点不能贴床，以为下床会走不了路，事实是慢慢走与昨日无异，差不多四分钟，心情放松了许多。再躺，加油！

昨半夜两次腰疼醒，前天夜里也是，能再睡着，早上醒来感觉还好，昨酸疼一天的臀也减轻很多，左腰有一个点稍不适，脚麻减轻了，平躺双腿伸直左脚麻，右屈，左不麻了，但愿今白天不反复。
请岭南村医帮看片:太多图了，看最后一张图吧。腰三四左侧骨质增生压神经根，双侧隐窝狭窄。腰四五左侧骨质增生压神经，双侧椎侧隐窝狭窄，双侧黄韧带钙化挤压椎管变形。腰五骶一中突，椎管略窄，椎管容积变小。左侧骨质增生压神经根。左侧隐窝狭窄。网上买根单杆吊，要坚持才行。下楼，加圈处。
这么多问题，只建议吊单杆，也许没那么槽吧，我这小身板呀，给点力吧！

9月4日 周三，第十三天
骨质增生，躺会好吗？

9/4 早晚凉快，中午热
早上上厕小便，洗手洗脸，4分钟。小便一开始还好，到最后需用点力，是长期躺没活动又憋尿的缘故吗？又是一个白天没上厕，当然流了很多汗，晚上睡前再上一次，尽量不起来，再坚持18天就绝对卧床一个月了，但愿这两天脚麻刺疼能消失。
早上醒来轻松，白天却没那么给力，今天热敷，平躺，慢慢地屁股两侧不舒服，可能是酸胀，左大腿末端外侧也酸胀，虽轻微却是新情况，侧卧减轻许多，脚麻减轻，但不时两脚不定点刺疼一下，动动会好。左腰也稍有不适。

9月5日 第十三天 91天三月整了
昨半夜醒时，左腿酸疼不适，沉，与前天高抬腿有关吧。今天6点多快醒未醒时，翻了个身顺势伸了个懒腰，有不答应的了，左腿马上不高兴，感觉一条筋从大腿后侧一直绷到脚窝，心里咯噔一下。如果说前天抬腿是自己大意，今天真的是老天爷的意思，我意识都还没清醒呢。那就安静地躺着吧，侧卧，明显左大腿根和小腿左前侧和外侧，左大腿末端外侧酸胀。上厕，腰稍右歪，左腿较右腿无力，昨天双腿力道一样，可能与今天无意中伸懒腰有关。双脚不时刺疼，左大腿根后侧与臀连接处及左大腿末端外侧不适，左腿较无力，麻，不适，腰酸胀，贴姜贴，感觉好些，能平躺了，平躺时脚麻反而减轻，能双腿同时伸直2/3分钟。

9/5 下午5点半感觉阴部左边有点胀，便去小便，比前两天正常，但是阴部及旁边屁股里的骨头觉得有点疼，像是坐久了，那里硌着疼，这与马尾神经有关系吗？

9月6日 十四天了
昨夜又是半夜疼醒几次，左腿痛，腰痛。早上醒来没前几天轻松，但还能忍受，7点上厕大号，腰腿比躺着好，感觉走路比平躺舒服，但走路只试过5分钟。平躺时，下半身总不自觉用力顶着，不能自然放松，臀腰连接处，应该是骶髂下半部及连接的左上臀酸胀疼，能受，但不舒服。
平躺最好的状态是:腰、臀、两大腿垫同高，两腿伸直稍屈。
阴部不适消失，可能之前憋尿不好。

9/6 天热流汗，感觉下半身还是怕风，腿麻疼不适也还在，脚刺疼也还在，但有所减轻。胃口降低了，每天鸡鸭肉不断，最近气色精神比平常还好，感谢老公、阿姨

9/6 周五 热
这几天明显退步了，今天怎么躺都不舒服，现在腰臀贴姜贴，火辣辣，脚不时刺疼，腿感觉凉，盖被单，后背酸疼，做了几组上肢动作，头会晕，手机看着看着就自动闭上眼睛，却不能入眠，可能是颈椎不舒服，自己按了按头脖。整个人很不舒服，很想站起来。刚才第三次上厕，发现右腿比左腿更无力，平常痛的是左腿呀，赶紧又躺床上了。