9月16日 周一 第二十五天 阴热
哎！都不想写了，今天突然感到好无聊，每天事无巨细地描述身体各种症状，疼麻刺跳轮番上场或齐聚一堂，纠结着今天可不可以起来活动，要不要起来上厕，脚麻怎么办？腿又疼了怎么办？晚上还会疼醒吗？腰无力要什么时候开始锻炼？……没人会告诉你答案，每天从早到晚去看别的突友们的帖，试图寻找答案，看得眼睛，脖子，手酸疼。然后明天又重复今天的一切

每个突友都是从迷茫中走过来的，阳光总在风雨后，加油

你这症状是髋关节发育不良吧

谢谢您！以我目前的身体条件和承痛能力，还是静养更适合，我从小体弱不爱运动，身上也各种病，没力折腾。您说的铁架子，我们这里都能看到，等我能出门了再去实践下。躺到现在，腰背肌无力，头也晕，躺不住发点牢骚，见笑了。
我会继续努力，相信大家都会好的！祝您健康平安！

9/16 想想还是说一下今天的情况。
发病到现在102天了，绝对卧床25天，要是一发病就知道有个腰突吧，有个009哥卧床疗法，现在可能已经在上课，学校也不用外聘一名老师来替我上课。这话题还是按下不表吧。
今天还是硬躺一天，上两次厕，共十一分钟。昨天半夜醒来一次，腿不疼不麻侧卧位，早上6点醒来状态也好，然后一整天酸麻时重时轻，随体位变化，其间左腿各位不定点跳，今天腿脚一直热敷。
今天老公又帮我去开药，明天继续当药罐。
祝愿明天上一新台阶！

9月17 日 第二十六天 热
昨半夜醒来一次，左大腿外侧疼，又睡着，早上6点醒来，不冷，但腿光着没盖被单，小担心。醒来时疼麻皆轻，7:36am上厕大号，6分钟，9:46上厕拉肚子，11分钟，两次只间隔两小时，现在2:40肚子又在叫，还是能忍则忍，间隔长一点可能较保险，上厕时左腰似一条木棍竖着往外顶轻些。早上上厕完要上床前把腰带卸下，特意站了三四秒钟，没出现腰下坠症状，昨躺着有做几组抬臀动作，一组3次。
早上到现在，先是疼麻渐渐找来，我努力寻找舒适体位，加上热敷，疼减轻了，中午情绪随外界波动下，脚底筋紧和臀尖不时酸麻，这会儿在热敷腿脚，改变体位应该会好。看来好情绪也是能帮忙治病的。
中午吃饭时，尽兴的吃，心想我吃我的，管你腿脚要麻刺疼，你闹你的，我吃我的，倒也相安无事，注意力转移了，人心也轻松。
躺着右腰偶会有一个点刺疼。

胆子有点大了吧，还敢抬臀运动？最保险的活动是散步，别急于求成 。

楼主简单说从你开贴到至今。症状到底缓解了几成？麻的情况有没有缓解呢

9/17 周二 已是晚上7:15，也是硬躺，好在过了中秋，中午热，早晚还是凉爽。今天麻重了些，以前脚背内侧从没麻过，现在和脚底一起在麻刺着呢，左腰在酸胀疼，白天疼了一天的左腿消停了些，酸麻是它的事，我只负责躺，估计得第三次上厕，争取5分钟搞定。

据说有内突外突之分，那可自由打喷嚏、擤鼻涕、咳嗽、用力放屁大号什么的，应该是突向肚子方向叫内突吧，那抬臀腰之类的动作应该是不适宜的，可能跪趴可以，不知道对不对。

9/17 晚上8:37上厕小号，6分钟，右脚底45趾下有异物感，走到卫生间后减弱，左腿正常，腰有不适。躺回床时，起床前双脚麻刺疼减轻，是走动还是尿排空的功劳？明天干脆正常上厕，不憋尿了。

9月18日 第二十七天
昨半夜左上臀疼醒，翻身都痛，能睡着，早上6点醒来，左侧卧位，不痛不麻，左手开始麻，慢慢地左脚开始麻，平躺屈右腿，伸直左腿，脚弯紧，脚刺麻，臀腿各处不定点酸胀，侧卧背不舒服。都是些小症状，但就是很在意。

9/18 左小腿外侧皮肤发凉

9/18 8:36才拄拐上厕，6分钟。上厕后肛门口有一条刺疼了几秒。晚上左脚底麻，右腿酸胀，膝盖酸痛，健腿症状比患腿多，右脊边有一点刺疼了几下，左臀尖偶有不适。