我还发现白天进行冥想和瑜伽能放松身心，晚上就能睡着了。真的不要把失眠当回事就会好起来了！谢谢你无丝的分享！

失眠

我个人感觉，有严重失眠经历的人，失眠无法回到失眠以前的状态了。你说的十年前严重失眠自愈了，现在无反复。我不相信，感觉有点广告的嫌疑。对不起，如果冒犯到你，希望你不要生气。我觉得严重失眠过的人很难很难恢复到以前倒头就睡的日子了。不过心理可以建设，就是失眠了，我依然该干嘛干嘛。

我觉得失眠彻底痊愈不是能睡个好觉。而是即使失眠，我也不在乎了。

楼主我是宝妈，我是产检不顺，生孩子前一周失眠，焦虑，抑郁，自杀过，现在心态好了，看了你的帖子，睡眠马上恢复了，心情也在恢复，但是昨天我教过的学生也是抑郁症，她说看我状态不好，感觉我没好，我给自己树立的自信心又崩塌了，我睡眠一夜比较浅，心情又不好了，那个孩子太可怕了，她给我科普各种抑郁症知识我压根不想听

我该怎么办，我是入睡不困难，睡眠质量不好，但质量的事情控制不住，我已经接受自己了，昨天又有一点不好了，能帮我解释一下吗，谢谢

谢谢亲，为什么我树立的信心那么容易被攻破，楼主失眠的时候是享受失眠吗，我恢复是因为上班累，躺下就睡，质量不好，没办法

已经失眠快三年了怎么都都出不来

这个泥潭越陷越深

楼主你好，我是拔完牙引起失眠好几个月了，白天困睡不着晚上现在能睡点但是质量不好

非常感谢，看了你的公众号的文章，对我帮助很大

非常感谢，接受失眠自然就治愈了

楼主已经不来了