可以加微信吗

怎么做到不看重失眠啊，我一趟下就心慌

你好，楼主，在吗

以前睡眠好，这俩天晚上入睡困难，害怕晚上睡觉，躺下睡不着，越怕越睡不着，怎么办？才几天，以前睡觉很规律

楼主 我快崩溃了 整夜不怎么睡觉两个多月了 吃药也没什么作用 晚上没睡 想白天补觉 可白天还是睡不着 总是慌醒 我感觉自己快挂掉了。

每天晚上三四点都还不能入睡 可以救救我吗？内分泌严重紊乱 把自己搞得抑郁了都 以前天天去健身房运动 现在都不爱运动了。

保持良好的作息时间，积极乐观的生活态度，摆脱失眠不是问题。

文章在哪看

我失眠两个多月了

把睡眠看重了

失眠四年来我想起工作的事情就会害怕，到现在还害怕着，真的是不敢再去工作了

楼主，你好我现在也是失眠七八年了刚开始失眠的原因是因为熬夜看小说，导致生物钟被打乱了，后面不看小说了也睡不好，刚开始失眠还能调整最近这两年失眠已经很严重了，请问要有什么办法，我是那种反反复复的复发间隔一段时间的失眠

老师可以

因为一次工作上的事一个晚上没睡着，现在是第6天了，我该怎么办？我晚上得心里活动和你描述的很像，真的太难受了！我想寻求针灸的帮助，请问你能给我点建议吗？谢谢！

老师 我上个星期因为一次熬夜导致失眠 入睡困难 但是每次都闭上眼睛让自己睡着 但是容易早醒 平均每晚醒2-3次 今晚又失眠了 感觉睡了一会 醒了又睡不着了 能教教我吗