真的吗

我找他调理的产后抑郁失眠，现在虽然情绪也有波动，但是没有失眠过了，很好一个人，

我有

入睡快 睡三四个小时就醒了睡不着了

亲亲我是有夜班，一有夜班就焦虑不舒服

睡前不宜进食过硬食物，如玉米、豆类，也不宜吃的过饱。晚饭最好在睡前两小时吃，不要喝茶或咖啡，不要吸烟、喝酒或吃影响性食物

失眠大概有持续四五年了 总是断断续续出现 这段时间失眠特别严重 要么闭着眼睛五六个小时 最后睡着了两三个小时就醒了 ，要么就是两三天都睡不着，只是闭着眼睛但根本一分钟都没睡着，也会有困意，但只要一躺下闭上眼瞬间又觉得很精神，吃药都不管用，也不敢再去多吃。。。相信自己心理能克服吧。打算尝试一下冥想和催眠

能够痊愈还是挺好的 失眠是一种病

怎么联系你

楼主你好，我看了你的帖子觉得你对失眠的分析非常有道理，我的情况和你说的一摸一样，我三四年了，现在也是靠自己的自制力吧，从最开始的一晚上脑子兴奋睡不着或者几个小时到现在的整晚不会醒来但梦多浅睡的姿态，希望你能给我指导指导，让我的浅睡尽快恢复正常，可以吗？拜托了，希望看到我的帖子

朋友我经常失眠，怎样才能长期失眠情况下不生大病

我也失眠因为一个讨厌得人 她一走我就好了 一个月要要失眠几天 不看到她就不会失眠她是我侄女比我小几岁

太痛苦了从来不会失眠的我因为她来到我的城市而失眠

谢谢楼主分享

楼主好人