严重失眠大半年的我也彻底好了

救命啊

可以加微信吗？现在被失眠焦虑困扰

楼主入睡不困难就是每天睡眠质量特别差怎么办

很多人会要睡着了，突然想到自己要睡着了，然后马上睡意全无。楼主，你说到心坎上了，我就是这样的。现在挺困惑的，已经建立条件反射了。我 其实几年前有过这种现象，搞出焦虑症强迫症了，后来吃药，加上硬着头皮保持这种一睡觉就惊醒的状态入睡，后来睡着了，后来慢慢放心了，竟然好了，而且这个条件反射消除了。几年后因为一些事兴奋，又复发了，我也是醉了。上次侥幸好的，这次又有点困惑了，求指导。

失眠 害怕睡觉，越害怕越睡不着，担心第二天事情做不好，不敢规划自己第二天的行程，睡好都好，睡不好就没精神，白天也不困，怎么办

你好，我想问一下，我已经失眠十几年了

楼主你好，你前面说不是要发表戒药的文章吗？怎么还没发表呀？

我是不是没完全治愈所以才会复发，之前突然有一天失眠了，然后就连续失眠了几天特别恐惧害怕失眠，然后就陷进去了持续更久大概半个月，看了一条贴吧疏导了自己不去担心，慢慢真的就好了，那时候很开心，可是过了一段时间又突然间失眠，又不知所措了，是不是没去医院治疗就不会完全好起来了？

能加微信吗？

楼主能加微信吗

楼主你好，我也失眠十多年了，一开始是偏头疼大便不成型，梦魇，后面发展到入睡困难，易醒，多梦，睡眠不好的同时还有许多其他症状，胃胀便溏，腰酸，肩颈酸痛，头疼，尿频乏力等等，生完孩子后出现彻夜不眠的情况，请楼主指点我该怎么调整呢

五月份因为服用抗生素导致失眠，随后引发焦虑，连续服用抗焦虑药物+佑匹克隆两月后，白天焦虑情绪缓解，但夜晚失眠依旧。近期持续服用中药调整睡眠已两月，但晚上只要不服佑匹克隆夜晚就无法睡着。想问下如何戒断佑匹克隆，现在是每晚半粒，谢谢！