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回复：开个帖，减肥记录。

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汇报今天早上运动
慢跑2公里，8.0
快走2公里，6.6
30分钟，290卡
运动后空腹体重121.4
不过不知道为什么体脂比昨天晚上多了0.2%
来自Android客户端102楼2018-04-21 11:00
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    汇报饮食
    早餐：鸡蛋1.5个，牛奶半盒
    午餐：苹果（累到没胃口）
    下午：番薯1个，馄饨1个
    晚餐：无
    晚上：枇杷1个，芒果少许
    睡前体重：121.4
    来自Android客户端103楼2018-04-21 22:20
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      2026-06-13 06:13:36
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      今天拉肚子 所以吃了很多 因为我觉得吃了也会吐也会拉肚子 然而 我竟然重了。。。 唉 依旧2分钟平板撑 30分钟空中自行车 一套天鹅臂
      来自iPhone客户端104楼2018-04-21 23:09
      回复
        我快来大姨妈了。。也就是说估计这个平台最少也要持续9天
        来自iPhone客户端105楼2018-04-21 23:10
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          汇报运动
          慢跑：2+0.5公里，8.2+8
          快走2公里，6.5
          运动40分钟，消耗350卡
          运动后空腹体重：121.4
          （又不动了，我算是明白了，睡前连水果也不能吃，水也不要喝，不然不掉秤）
          来自Android客户端106楼2018-04-22 08:00
          收起回复
            今日总结
            早餐：一点南瓜粥 几个饺子
            午餐：无
            晚餐：无
            运动：2分钟平板撑 30分钟空中自行车 一套天鹅臂 我还是不会玩呼啦圈。。。
            来自iPhone客户端107楼2018-04-22 21:31
            收起回复
              汇报饮食
              早餐：鸡蛋1个，牛奶半盒，半截甘蔗
              中午：无
              下午：玉米1个，枇杷，话梅少许
              晚餐：宴球，尖椒炒土豆
              睡前体重：122.1
              （上上下下，好像平台期了）
              来自Android客户端108楼2018-04-22 22:32
              回复
                看到楼主八年前帖子里面的一句话-------------------发现这里减肥的气氛好浓啊。现在来看贼搞笑，今年你会发现这里卖药的气氛确实很浓哦
                IP属地:四川109楼2018-04-22 22:51
                收起回复
                  2026-06-13 06:07:36
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                  晚上下班回家，吃零食了
                  一节甘蔗
                  几颗花生
                  我估计明天体重绝对122
                  来自Android客户端110楼2018-04-22 23:26
                  收起回复
                    需要监督的吗楼主
                    来自Android客户端111楼2018-04-23 00:33
                    收起回复
                      IP属地:安徽来自iPhone客户端112楼2018-04-23 01:41
                      回复
                        汇报运动
                        慢跑：2公里，8.0
                        快走：2公里，6.6
                        慢走：2公里，5.5
                        放松：1公里，5.0
                        60分钟，消耗500卡
                        运动后空腹运动：120.8
                        来自Android客户端113楼2018-04-23 09:20
                        回复(3)
                          断食减肥方法谁想出的，坑货。这种方法不可持续，缺乏营养。人没瘦胃病饿出来。
                          来自iPhone客户端114楼2018-04-23 09:24
                          收起回复
                            能不能下160就看今天晚上了。等到150楼主发对比图。
                            IP属地:安徽来自iPhone客户端115楼2018-04-23 09:55
                            收起回复
                              2026-06-13 06:01:36
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                              这是刚毕业的时候，左边是楼主。那时候真的是乡非气息。
                              IP属地:安徽来自iPhone客户端116楼2018-04-23 16:48
                              回复

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