秋秋 
每试一种办法，身体的都会有不同的感觉啊，所以你会觉得新试一种会有可能会比较有用。不知道你有看到我昨天发的那个无糖的食谱，那位MM她也是在反复用无糖的。效果都是有的。 
秋秋，如果觉得之前的过午不食很腻了，那可以换一种么，就像换个发型一样，换种发型换种心情 
素素现在是在上海呀，上海这两天好冷好冷哦，我有点像冰块了。呵呵，秋秋还是恋家的好孩子。 
 
 
 作者： 小屁猪叫素素 2008-12-23 12:24 　 回复此发言 




嗯嗯～～秋秋很恋家的呢～～呵呵
秋秋也在想要不要试下无糖的方法，恩，再试几天过午，如果效果不好的话就换无糖好了

秋秋中午饮食情况：米饭，青菜千张，素鸡烧牛肉。
是学校食堂吃的呃，都大概一勺的�

12月22日
早：30g徐福记糕点，一个香蕉 
中：两包芝麻糊，一个芦柑 ，5颗阿胶枣
晚：一份西葫芦

12月23日
早：薏米燕麦粥一碗，蛋黄派一个 
中：米饭，青菜千张，素鸡烧牛肉。 都大概一勺的量 
晚：西红柿一�

素素，刚才仔细看了下那个无糖的方法，秋秋决定，，，明天开始就用这个方法了，五周后正好过年
秋秋决定第一阶段缩短到5天，也就是这个周末，然后下周开始就进入第二阶段了


我一定会成功哒！！！

12月23日 
早上：牛奶高乐高＋燕麦饼干12块 
上午：苹果2个 
中午：馒头1个＋鱼＋芹菜胡萝卜拌花生 
晚上:苹果1个 

晚上健身房：跑步机35分钟＋动感单车50�

谢谢，莹莹给的帖子哦，我有去看，别人吃得都很少，而且吃的时间段都是比较准时，最主要的不知道你有没有注意到她好像基本上很少BM哦，你要知道胖的人最容易就是BM啦。 
好东西要拿出来给大家分享啦，我把帖子的东西贴出来给大家，顺便自己做个参考。 
 
 
 作者： 小屁猪叫素素 2008-12-23 00:29 　 回复此发言 

我从头到尾看过了她的减肥日记，她是真的吃的很少，我决定26号开始就参照她的食谱来了，一定好好坚持一个月，到过年努力把这几个月暴上来的肉肉全减掉！
不过我真的从来不BM的，我是直肠子，吃完就BB的，一天至少一二次，有时更多呢。按理说我都应该是瘦人体质的，真搞不懂这样也会胖？
呵呵，没办法，只有少吃了。真的决定要改头换面了！素素一起努力哈！过年要穿漂亮衣服!

我是136斤该怎么办，好难过�

素素，刚才仔细看了下那个无糖的方法，秋秋决定，，，明天开始就用这个方法了，五周后正好过年 
秋秋决定第一阶段缩短到5天，也就是这个周末，然后下周开始就进入第二阶段了 


我一定会成功哒！！！ 
 



呵呵，我想看到那位MM的食谱以及她减下的重量我想很少有人不心动哦。我看了之后我的信心就更强了。

莹莹,你MC过了么，素素昨天晚上运动了之后觉得肚子真的很不舒服，所以今天没运动。
呵呵，直肠子还胖，这个世界还真是可爱啊！~~~~你看吧，漂亮的女孩子不能白漂亮哦！~~又要漂亮又要身材好。是要付出代价哦！~~~~~莹莹你要再加油哦！~~~~~~素素，一定会加油加油再加油的！~~~~~~~~~~~

12.23 今天是休息日
中午：两个小馒头+少许包菜+少许腐竹
晚上：6块达能苏打饼+两口饭+包菜一小碟+虾仁蛋白4块
超级玛丽减肥吧里的那位MM说的那句话让我觉得挺有道理的，减肥不在少于MC这几天，把身体弄坏就不好了。
我少吃就好了，今天我真的有控制少吃哦！而且晚上吃的时候觉得很快就饱了。看来少吃了几天胃还真小了。
看来秋秋和莹莹晚上都没吃主食。素素，明天也要这样做哦！~~~~~

jms，平安夜啦，圣诞啦～～～
和自己在乎的人真是件幸福的事呢～～
秋秋也要出门了～～～祝大家圣诞快乐！！！
今天？先不减了吧～～嘿嘿～～秋秋找骂�

圣 　　　◆　　　　　◆ 
　　　　　　　　　　　诞快乐 
　　　♀　★　　　　圣诞☆快乐　　　　★　　♀　★ 
　　　　　　　　　圣诞◆快乐★圣　 
　　　　◆　　　诞快乐圣诞★快乐圣 　　　　　★ 
　　　　　　　　　　诞快乐圣诞　♀　　　　　♀ 
　　◆　　★　　　快乐★圣诞快乐　　　　★ 
　　　　　　　　圣诞快乐圣诞★快乐　　　　　　　◆　 
　　　　　　　圣诞快乐◆圣诞快乐圣诞　　　　★ 
　　♀　　★　　　圣诞快乐圣诞快　　　♀ 
　　　　　　　　圣诞快★乐◆圣诞快　　　　　♀ 
　　　★　　　乐圣诞快乐圣诞快★圣诞　 
　　　　　　快乐圣诞★圣诞快乐圣◆诞快　　　　★ 
　　　♀　快乐圣诞快乐圣诞快乐圣诞快乐圣 ◆ 
　　　　　　　　　　圣诞快乐 
　　　　　　　　♀　圣诞快乐~~

12月24日 
早上：牛奶咖啡＋玉米馒头2个（拳头大的1个） 
上午：苹果1个 
中午：馒头1个＋木耳，豆腐沾辣酱 
晚上：鸡蛋面1碗 

下午健身房：私教课1小时＋动感单车50分＋热舞30�

素素，我MC今天算是彻底干净了吧，很开心的迎来的黄金周，今天再正常的吃最后一天吧，明天就真正开始无糖法啦！很期待，也很有信心呢！一定好好坚持到过年！
我不是没良心啊，我昨天没出去玩啊，正是因为没人找我出去玩，心情很不好，又跟妈妈吵架了，郁闷的要命，就没上来。呵呵。今天好多了。

呀~!!!!!我还错怪了莹莹哦,对不起哦!~~~~
原来最勤快的是莹莹.
今天素素的MC也要结束了哦,不知道是不是减肥的原因MC来得很少,而且结束得很快.算了,不管它了.
明天.素素的BF就回家去了.以后素素可以无法无天的减肥去咯.
大家要多给素素鼓励哦!~~~~~
莹莹,其实也不用不开心啊!~~~~和父母吵架都会有的拉,大家都是是个普通人,总有情绪激动的时候拉!~~~不过以后还是少和他们吵架哦,毕竟他们是长辈.
你看没人找你去玩,你又坚持没暴拉,素素,昨天晚上还在公司加班呢!~~~比起我来,你是不是幸福多了啊!~~~~~~~~