其实回家也可以用无糖的呀，你就只用前面两周就好了啊。你可以回家之前用素食周，回家过年初一到初七用无糖周就好啦，这样不就解决了过年的问题了么。素素的家里扭不过素素的固执，去年的时候在家的时候没吃过一口米饭。只是吃青菜，而且还吃很少啦。
不过不知道是素素的天生体制的问题么，每瘦一点素素都要付出很大的努力。没关系，这样才能让我记住减肥是多么的痛苦的。以后瘦下来了，打死也不让她胖回去。

啊。忘了，上面的话是 告诉秋秋的哦！~~~~不过也可以给莹莹意见，防止你过年反弹�

莹莹 ，现在胖是因为你放松了。希望你以后不要再这样。减肥是很容易让人的情绪失控的，以后就算不想减了也要控制自己。千万不能放弃自己啊！~~~~~

12月26日 素食日第一天 
早上：蜂蜜水＋苹果1个＋玉米2个 
中午：馒头1个＋紫菜汤＋凉拌花生芹菜胡萝卜＋白菜木耳炖粉丝 
晚上：全麦面包120克 

健身房：私教课1小时＋跑步机40分钟＋动感单车50分钟

素素，我知道了，这几个月我真是越胖就越破罐子破摔了，不要脸的放纵自己，现在真的是达到我有始以来体重的最高峰了，居然超过80KG了，太可怕了，见到8打头快要吓死我了，怀疑称坏了...恩，放心吧，直到过年一定严格要求自己！互相监督哈！

秋秋的妈妈是绝对不允许我再减肥了，上半年就是因为节食减肥闹得MC两个多月没来呢，快把我妈妈吓坏了～～所以，这次，就算寒假继续，秋秋也要不动声色地减，就每餐都少吃点好了～～过年那几天会比较混乱，妈妈也不会注意到我吃了什么，倒是可以考虑用一个礼拜的肉食法的
放心吧素素，玻璃，秋秋是不达目的决不放弃的啦

12月26日 素食日第一天 
早上：蜂蜜水＋苹果1个＋玉米2个 
中午：馒头1个＋紫菜汤＋凉拌花生芹菜胡萝卜＋白菜木耳炖粉丝 
晚上：全麦面包120克 

健身房：私教课1小时＋跑步机40分钟＋动感单车50分钟 
 
 
 作者： 莹莹178CM120斤 2008-12-26 21:34 　 回复此发言 
 
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玻璃，你的玉米个头大吗？秋秋昨天也吃了一个玉米，超级大的呢，大概有两三百克的样子，到最后实在吃不下去了就给扔了

秋秋12月26日的饮食
早：燕麦薏米粥，香蕉半个
中：馒头一个，玉米大半个
晚：苹果一个
中午懒得出去，就让室友带回来的，所以捏，就没有吃蔬菜哦～～

大意的素素，居然忘了昨天是已经是无糖周的第一天了。
12.26日 早上，中午共迟迟了十多个山核桃 晚上去了健身房不过没怎么运动。素素的健身卡在BF回家的第一天终于开始运用上了。好高兴哦！！~~~~不过是和同事去的，昨天没有课，只是炼了下器械。同事就没耐心了。所以呢，就回去了，走了半个小时的路回家，省公交钱。不过一个人走在街头上，素素倍感寂寞。以前都不会这样觉得的，也许生活久了。他都没离开我，所以现在他现回家让我觉得自己是被丢下的。回到家里，只有蒂娜在家等待我的归来。我为了怕寂寞吞噬我，我不断的找事情做，洗厨房，拖地板，擦桌子啊~！！！！搞完也11点了。
后来做了件不该做的事情。吃了肉脯，就是收拾的时候看见肉脯不自觉的就吃了。吃了五片。厄~~~~~~~~算了，
再加油，以后，不忙就去健身房，忙就在家跳绳转呼啦圈。
我要好好利用黄金周！~~~~~~~~~~

莹莹，你吃的东西是不是有点太杂了啊，吃素的也不能这样 啊！~~~~~~我觉得把你吃的种类会比较好哦！~~~~~~



秋秋的食谱挺不错的哦，按照这样下去，大家一定能瘦�

o(∩_∩)o...哈哈
素素不小心给自己翻页咯哦！~~~~~~~~

秋秋12月27日饮食
早：达能梳打饼干10片，橙子半个
中：米饭半份，凉拌黄瓜，西兰花（吃好很饱的感觉，看来明天可以只吃一个菜了，因为秋秋的胃变小了～～嘿嘿）
今天的饮食没有特殊情况就到此为止�

后来做了件不该做的事情。吃了肉脯，就是收拾的时候看见肉脯不自觉的就吃了。吃了五片。厄~~~~~~~~算了， 
再加油，以后，不忙就去健身房，忙就在家跳绳转呼啦圈。 
我要好好利用黄金周！~~~~~~~~~~ 
 
 
 作者： 小屁猪叫素素 2008-12-27 09:45 　 回复此发言 
 
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啊啊 ～～素素的素食日啊～～真的是大意了...八过考虑到素素白天吃得比较少，也就中和下了吧～～呵呵

12月27日 素食周第二天 
早上：红薯2个＋凉拌芹菜花生胡萝卜 
中午：爱纶的起酥饼2个 （95克1个的 在外面逛街呢，就吃这个了，边逛边吃的。好像犯规了，绝对没有下次了） 
下午：小蜜桔3个＋苹果1个 
晚上：小米粥半碗＋馒头半个＋土豆炖鸡翅（只吃了土豆）＋黄瓜拌猪头肉（只吃了黄瓜）还有炖的鱼和炒的鸡蛋都没吃。晚上只吃了个半饱。 

今天没运动，白天在外面逛街四个小时，没有坐车，走路去，走路回家的，回家脚好疼。而且好困，今天放假一天，不运动了。 
今天吃的有点杂，哎，爱纶的那两个起酥饼不该吃，我错了，一定不会有下次了！

玻璃，你的玉米个头大吗？秋秋昨天也吃了一个玉米，超级大的呢，大概有两三百克的样子，到最后实在吃不下去了就给扔了 
 
 
 作者： 甘未秋秋 2008-12-27 08:45 　 回复此发言 

我吃的不大啊，一个玉米最多一百克吧，吃了二个我根本都没饱，还想再吃一个的，忍住了。呵呵，大概我胃太大了吧，要慢慢减少食量，把胃变小一点吧！这几个月暴的我胃大了好多