现在已经快一月了~效果如何呢 
 
 
 作者： 211.141.161.* 2008-12-23 01:06 　 回复此发言 
上面的食谱是我从一个叫超级玛丽减肥吧那里复制过来的。她很厉害。用无糖的前三周一共瘦了23斤这样。所以我发出来给用无糖法的大家做个参考，看看成功的例子，别人吃的是多少。而自己是吃多了还是吃少了。

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 欢迎你的到来哦，以后要多给素素鼓励哦！~~~素素的成功离不开你们�

呵呵我目前是平台期估计是持久战了 
 
 
 作者： 211.141.161.* 2008-12-23 01:12 　 回复此发言 
平台期，这个都是减肥比较难搞定的问题，不过只要努力，一定会度过的�

秋秋
每试一种办法，身体的都会有不同的感觉啊，所以你会觉得新试一种会有可能会比较有用。不知道你有看到我昨天发的那个无糖的食谱，那位MM她也是在反复用无糖的。效果都是有的。
秋秋，如果觉得之前的过午不食很腻了，那可以换一种么，就像换个发型一样，换种发型换种心情
素素现在是在上海呀，上海这两天好冷好冷哦，我有点像冰块了。呵呵，秋秋还是恋家的好孩子。

素素，刚才仔细看了下那个无糖的方法，秋秋决定，，，明天开始就用这个方法了，五周后正好过年 
秋秋决定第一阶段缩短到5天，也就是这个周末，然后下周开始就进入第二阶段了 


我一定会成功哒！！！ 
 



呵呵，我想看到那位MM的食谱以及她减下的重量我想很少有人不心动哦。我看了之后我的信心就更强了。

12.23 今天是休息日
中午：两个小馒头+少许包菜+少许腐竹
晚上：6块达能苏打饼+两口饭+包菜一小碟+虾仁蛋白4块
超级玛丽减肥吧里的那位MM说的那句话让我觉得挺有道理的，减肥不在少于MC这几天，把身体弄坏就不好了。
我少吃就好了，今天我真的有控制少吃哦！而且晚上吃的时候觉得很快就饱了。看来少吃了几天胃还真小了。
看来秋秋和莹莹晚上都没吃主食。素素，明天也要这样做哦！~~~~~

呀~!!!!!我还错怪了莹莹哦,对不起哦!~~~~
原来最勤快的是莹莹.
今天素素的MC也要结束了哦,不知道是不是减肥的原因MC来得很少,而且结束得很快.算了,不管它了.
明天.素素的BF就回家去了.以后素素可以无法无天的减肥去咯.
大家要多给素素鼓励哦!~~~~~
莹莹,其实也不用不开心啊!~~~~和父母吵架都会有的拉,大家都是是个普通人,总有情绪激动的时候拉!~~~不过以后还是少和他们吵架哦,毕竟他们是长辈.
你看没人找你去玩,你又坚持没暴拉,素素,昨天晚上还在公司加班呢!~~~比起我来,你是不是幸福多了啊!~~~~~~~~

呵呵，看来今天莹莹没破工，到时素素暴了。吃了挺多的，明天BF回去了，所以今天就好好和他吃一餐了。
他回去我就可以晚上不用煮饭了，不止晚上。白天啊！什么时候都不用煮了，想吃的时候再弄。耶，自由了。不过我一个人睡觉一定会很容易失眠的。
我明天晚上开始恢复运动咯。我要开始来更狠的减肥了。

秋秋，不会吧，你两天瘦了五斤啊？
哇塞：秋秋，你真厉害。我要加油咯哦！~~~~
其实你们用无糖，参照我复制的食谱吃就差不多啦。莹莹说得对，素食日是肉蛋鱼奶制品和豆制品都不可以吃。
大家加油哦！~~~~~~~~~~~~加油！~~~~~~~~~~

其实回家也可以用无糖的呀，你就只用前面两周就好了啊。你可以回家之前用素食周，回家过年初一到初七用无糖周就好啦，这样不就解决了过年的问题了么。素素的家里扭不过素素的固执，去年的时候在家的时候没吃过一口米饭。只是吃青菜，而且还吃很少啦。
不过不知道是素素的天生体制的问题么，每瘦一点素素都要付出很大的努力。没关系，这样才能让我记住减肥是多么的痛苦的。以后瘦下来了，打死也不让她胖回去。

啊。忘了，上面的话是 告诉秋秋的哦！~~~~不过也可以给莹莹意见，防止你过年反弹�

莹莹 ，现在胖是因为你放松了。希望你以后不要再这样。减肥是很容易让人的情绪失控的，以后就算不想减了也要控制自己。千万不能放弃自己啊！~~~~~

大意的素素，居然忘了昨天是已经是无糖周的第一天了。
12.26日 早上，中午共迟迟了十多个山核桃 晚上去了健身房不过没怎么运动。素素的健身卡在BF回家的第一天终于开始运用上了。好高兴哦！！~~~~不过是和同事去的，昨天没有课，只是炼了下器械。同事就没耐心了。所以呢，就回去了，走了半个小时的路回家，省公交钱。不过一个人走在街头上，素素倍感寂寞。以前都不会这样觉得的，也许生活久了。他都没离开我，所以现在他现回家让我觉得自己是被丢下的。回到家里，只有蒂娜在家等待我的归来。我为了怕寂寞吞噬我，我不断的找事情做，洗厨房，拖地板，擦桌子啊~！！！！搞完也11点了。
后来做了件不该做的事情。吃了肉脯，就是收拾的时候看见肉脯不自觉的就吃了。吃了五片。厄~~~~~~~~算了，
再加油，以后，不忙就去健身房，忙就在家跳绳转呼啦圈。
我要好好利用黄金周！~~~~~~~~~~

莹莹，你吃的东西是不是有点太杂了啊，吃素的也不能这样 啊！~~~~~~我觉得把你吃的种类会比较好哦！~~~~~~



秋秋的食谱挺不错的哦，按照这样下去，大家一定能瘦�