下午去游泳了，儿童池17米游了六七个来回就把我给累坏了，看来得抓紧锻炼，增强体质了

回家后发现脸过敏了，起了一片片的红斑，看来游泳池还是不卫生，虽然是五星级饭店带的。但是已经买了30次卡了，必须要用完，不然太浪费了

晚上炖汤的时候又把手腕给烫到了，真是容易受伤的一天啊

今天不再吃东西了，希望明天可以44.5KG左右。

米米今天坚持的怎样�

2008/7/26 周六总结

饮食：
早上：蜂蜜水一杯
中午：桂圆雪梨牛奶麦片粥
晚上：五指毛桃排骨汤，米饭一口，空心菜几口，草莓酸奶三口

运动：
早上爬山2小时
练习瑜伽2.5小时
下午游泳150米
跑步机走路20分钟，健身器械10分钟
晚上散步1.5小时
泡澡

体重变化表
2008年7月7日 48.1KG
2008年7月8日
2008年7月9日
2008年7月10日 46.4KG
2008年7月11日 45.7KG
2008年7月12日 44.7KG
2008年7月13日 46.2KG
2008年7月14日
2008年7月15日 47.3KG
2008年7月16日 46.7KG
2008年7月17日 46.2KG
2008年7月18日 45.1KG
2008年7月19日 45.7KG
2008年7月20日 45.2KG(晨练后44.8KG)
2008年7月21日 45.5KG
2008年7月22日 45.6KG
2008年7月23日 45.7KG
2008年7月24日
2008年7月25日 46.9KG
2008年7月26日 45.3KG
2008年7月27日 44.9KG

相对于昨天一天的辛苦，瘦的噶少呢

不过偶也没办法了，这破体质，打骂也不管用，(*^__^*) 嘻嘻……

今天继续努力吧，能瘦就行，就算是0，1公斤又如何呢

2008/7/27周日（总结）
早上：芦荟蜂蜜饮
上午：杨桃一个
中午：红豆酸奶，绿豆汤一碗
晚上：木瓜鲜奶炖雪蛤（加桂圆干），杞菊丝瓜汤，芹菜一根，素鸡一�

传一下今天食物的图片

杨桃

解暑绿豆�

素鸡炒芹�

杞菊丝瓜�

鲜奶木瓜炖雪蛤（加桂圆干�

刚刚称了体重，45.4KG了，好像有些浮肿，明天或许不会轻了，不过我要挺过这个困难时期，再多坚持几天一定会继续变轻的！

今天一天都米上来,明天再帖耦的食谱

我身高也是155CM
准备减到40KG
原本体重是52KG
从7.4号开始减肥
今天体重是44.3KG
楼主，我们一起加油！


-----小7

米周末两天的情况还好吧~~新的一周又来啦，努力努力，厚厚