回复:我的38公斤减肥记_减肥吧

加油…你一定行的�

824楼2008-10-16 00:33

我觉得楼主的毅力好好阿也给了我好多的动力…感觉食物营养满好…这点是很不错的。但我提个小小的建议…就是把营养最丰富的就在早餐时间吃…中午也吃好…晚饭一定吃少或者不吃…可以吃蔬菜水果等低热量的食物…不能饿过度…白天还要多喝水…起居时间要规律。这些是偶的一点点减肥经验。西西…我也怕暴食…肥起来超快呵呵

826楼2008-10-16 01:31

我觉得楼主的毅力好好阿也给了我好多的动力…感觉食物营养满好…这点是很不错的。但我提个小小的建议…就是把营养最丰富的就在早餐时间吃…中午也吃好…晚饭一定吃少或者不吃…可以吃蔬菜水果等低热量的食物…不能饿过度…白天还要多喝水…起居时间要规律。这些是偶的一点点减肥经验。西西…我也怕暴食…肥起来超快呵呵

827楼2008-10-16 07:28

忽~还米回来�

828楼2008-10-22 21:37

我跟你的身高一样~恩，也在减肥，从92斤开始的，最近折腾到了86斤了。。。目标80，跟你也差不多~~~一起努力哦

IP属地:天津

830楼2008-10-27 22:27

38，我的里想还有十�

831楼2008-12-22 12:13

目标40公斤到43公斤�

832楼2008-12-22 12:27

我是楼主，好久没有来了，连注册密码都忘记了，呵呵。
现在体重依旧是44公斤左右，早上是43.8KG，夏天来了，继续回来减肥。

833楼2009-06-29 17:32

从明天开始都用流质：
早上：柠檬水+蜂蜜花粉
蔬果汁一杯
中午晚上很稀的黑米汁
白天尽量多安排事情：运动，学英语口语，打扫房间，做SPA等等，这不仅仅是一场减肥，还是人生一个理想的实现。总是说要瘦要瘦的，喊到现在年纪一天天大了，今年一定要实现。

834楼2009-06-29 18:04

早餐香瓜奶昔
晚餐西瓜荔枝汁
稍微吃了点坚果

835楼2009-06-30 20:13