2008/7/20 周日
希望42.5KG
实际：45.2KG 晨练后空腹：44.8KG

饮食：

早上：蜂蜜水一杯
上午：蜂蜜水一杯，碧根果若干
午饭：（较晚15点）白粥半碗，板栗烧素鸡，党参枸杞鸡汤
晚上：（8点半以后到2点）仙桃一个，板栗鸡汤一海碗，白粥半碗，碧根果很多，蛇果一个

今天吃的多不能再怪我的男友了，他下午就出差去了，晚上是我自己不乖，又吃零食又熬夜看DVD，该打该打。

运动：
晨练爬山1.5小时
上午泡澡做美容
出去买东西走路45分钟
足浴一小时
晚上蒸桑拿，经络按摩2小时

体重变化表
2008年7月7日 48.1KG
2008年7月8日
2008年7月9日
2008年7月10日 46.4KG
2008年7月11日 45.7KG
2008年7月12日 44.7KG
2008年7月13日 46.2KG
2008年7月14日
2008年7月15日 47.3KG
2008年7月16日 46.7KG
2008年7月17日 46.2KG
2008年7月18日 45.1KG
2008年7月19日 45.7KG
2008年7月20日 45.2KG(晨练后44.8KG)
2008年7月21日 45.5KG

昨晚上吃太多了，报应啊！！

今天考蝴蝶桩，我要加油一次性通过�

如果不小心吃多了怎么办.姐姐.你减肥的时候暴过吗?怎么�

汗。。。。吃多了就罚自己运动

吃多了就吃多了呗，下回不吃就行啦，哈哈，我暴的次数多着呢

米米，你这些天都没有报饮食哦，嘿�

对噜，小三八偶今天蝴蝶桩考过啦，(*^__^*) 嘻嘻……

一天又累又饿的，明天希望会轻一点点

恩!继续努力.明天加油

好好~~今天开始报饮食，嘿嘿~~~因为偶今天才开始减肥，
7月21号：57.8KG
早餐：一个南瓜饼，一个糯米鸡
中午：盒饭（腐竹焖鸡肉）
下午：香蕉2根。葡萄10多颗，嘉顿威化饼4块
晚餐：无
7月22号：56.9KG

2008/7/21周一
希望42.3KG
实际体重： 45.5KG 
早上：无（昨晚上很迟睡，半夜打雷又被惊醒，所以睡了一上午）
中午：酸奶一个，香蕉两口（都烂了）
晚上：酸奶一个，桃子一个，碧根果若干
半夜：西瓜半个，碧根果很多
运动：无，一天练�

体重变化表 
2008年7月7日 48.1KG 
2008年7月8日 
2008年7月9日 
2008年7月10日 46.4KG 
2008年7月11日 45.7KG 
2008年7月12日 44.7KG 
2008年7月13日 46.2KG 
2008年7月14日 
2008年7月15日 47.3KG 
2008年7月16日 46.7KG 
2008年7月17日 46.2KG 
2008年7月18日 45.1KG 
2008年7月19日 45.7KG 
2008年7月20日 45.2KG(晨练后44.8KG) 
2008年7月21日 45.5KG 
2008年7月22日 45.6KG

又重了0.1KG，不知道怎么搞的，唉

米米进展不错，加�

又重了0.1KG，不知道怎么搞的，唉

米米进展不错，加�

今天吃了西瓜半个，一天不再吃东西了，没有什么太阳，我出去逛了，争取明早下90�

加油咯,耦计划两天称一次体重,不然老是称自己都米信心了