晚上准备做南瓜香芋煲，先查了做法如下：

香芋南瓜煲的详细做法，香芋南瓜煲的营养成份 
菜系及功效： 工艺：原炖香芋南瓜煲的制作材料：主料：芋头200克,南瓜200克
辅料：牛奶50克,鸡蛋50克,
调料：大蒜（白皮）5克,植物油50克,盐3克,鸡精2克

香芋南瓜煲的做法：1. 南瓜去籽切条，
2. 香芋去皮切菱形块；
3. 蒜去皮洗净切粒备用；
4. 锅置旺火上，倒入油，烧热，放入备好的香芋、南瓜，炸至呈金黄色，捞出沥干油分；
5. 净锅上火，放入约500毫升清水，加入蒜粒，调入盐、鸡精，水沸后，放入炸过的南瓜和香芋；
6. 倒入蛋奶，煮至香芋，南瓜软熟时，即可出锅。
香芋南瓜煲的制作要诀：1. 本品有油炸过程，需备植物油约500克；
2. 炸香芋、南瓜时，油温不要过高，要慢慢炸透，炸后最好再蒸约5分钟，味道会更佳。

小8，我在之前减肥的时候有做运动哦
通常是早上60分钟慢跑+晚上60分钟有氧操
不过最近没坚持住
只剩下有时候会做做有氧操了
好羡慕小8呀。每天吃的那么营养哦。
我一个人住外面。都懒得自己弄吃的。

我昨天吃多了。

早餐：4片土司（要戒掉爱吃面包的习惯！）+蜂蜜水

早上加餐:半个小苹果+半个番茄+一个香蕉

午餐：一个香蕉+半个番茄+半个小苹果

下午加餐：一大碗面

晚餐：两片土司++18片饼干（爆吧！爆吧！胖死你！）

昨天实在吃太多了，特别是饼干。

体重从昨天的43.8KG
长到了今天的44.6KG

小8你的Q号是多少？
 ——--小7

嘿嘿~偶就喜欢吃苦瓜炒蛋~

7月21号：57.8KG 
7月22号：56.9KG 
7月23日：56.2KG 
7月24日：56.5KG 
7月25日：57KG 
早餐：桂林米粉一份 
中餐：无 
晚餐：盒饭（干扁四季豆） 
运动无，出去逛街少少 
7月26日：56.9KG 
早餐：无 
中餐：盒饭（香干肉丝） 
晚餐：皮蛋粥 
7月27日：56.8KG 
早餐：糯米丸子1个 
中餐：盒饭（鱼香肉丝） 
晚餐：无 
7月28日：56.6KG 
早餐：一个肠粉和一个糯米丸子
中餐：一个酸辣粉
晚餐：一碗鸡汤+4块鸡肉
7月29日：57KG

奇怪了。。。。。偶又肥回去了``55555

亲们，我要如何表明我的立场呢，如果说是生活伴侣的话，我守着一个家，那么他也要念着这个家才对啊，他好像就是觉得我每天就该乖乖的在这里等着他回来似的，真是受够�

米米，你来啦，你吃的那些酸辣粉热量很吓人的啊，不过也有可能是汤喝多了没有排出水分，有时候重量不是绝对算数的

男人都是大男子主义，特别是事业有点成就的男人，根本就找不到谈恋爱时的激�

偶也想有可能是那些汤的问题，以后再也不吃�

刚刚心里一难受，差点想要吃东西了，把给他做的菜都吃完，不过吃了两口就悬崖勒马了，我不能拿自己的身体出气啊，减肥坚持到现在多辛苦啊，他算得了什么呢，凭什么能令我放弃这么久的减肥成果！

好了，我决定去山上逛一圈，把饭菜留着，也算仁至义尽了�

小7，你刚刚长出来的肉肉抓紧控制一下比较好掉下去的，明天少吃点就行啦

亲们，我出门了，对啦，吃晚饭之前的体重是44.1KG哦，希望出去逛后可以把晚饭消耗掉，明天下44KG�

他刚刚电话回家了，说7点钟从公司出来，我有些不高兴，问他为什么不早点打电话，他说今天忙的头昏脑胀的，又是那套说辞，哼

偶一直在想一个问题，为什么一直是女的要等待或是担心失去男的再或者要问他们什么时候回家，去哪里了，为什么不是他们来担心这些，偶的目标就是反过来，让他来担心这些，我要轻轻松松的过日�

偶回来啦，好像中暑了，刚下楼没走几步路就昏昏沉沉的，他又一直打电话问我在哪里，可怜兮兮滴说希望回家有一个温暖的怀抱在等着他，偶很不争气的就回去了

他今天吃偶做的菜吃的好干净，连菜汤都喝了个精光，(*^__^*) 嘻嘻……

米米，两个人在一起，可能分工不同导致了心理状态会有不同吧，以前两个人在国外的时候，一直都是他宠着我爱着我，说出来不好意思，连我的内裤都是他给我洗的，就算去年他派到国内当小领导之后，也是一直对我百依百顺的，我天马行空的到处乱飞旅游啊玩啊，家里有保姆做饭做菜，我什么都不用做，就是这两个月，我辞职之后就想待在家里，因为喜欢安静，也注重饮食绿色健康，也不让阿姨做饭了，觉得一个女人花心思做东西给心爱的人吃，照顾他是一种幸福，他在外应酬太多，又没有时间运动，这一年多身体差多了，但是就是从这开始，我就慢慢变成了一个在家里等候的女人了，有时候觉得蛮幸福的，有时候他那么忙不再像以前那么无时无刻都记挂着我，又觉得郁闷，人就是这么矛盾的。