回复：人过半百，心有不甘，无氧健身随记

无氧深蹲，练得很苦，但也很有成就感，多经历这样的“苦”，为以后的“甜”就打下了坚实的基础，相当值得！

热，无氧硬拉练得非常艰苦卓绝，汗流不止，口渴难耐，好在坚持到底，又一次战胜了自己。

无氧深蹲，体力上的感觉先不提，就是那闷热的天气里做这种无氧所流的汗就不好忍受——一条标准的干毛巾生生两次包裹不住汗水，不得不去拧干。希望从毛巾里哗哗流出的汗水，能伴随着我的运动历程，涓涓不息。。。

周日，闷热潮湿的天气，人也变得懒懒的，特别不想动。今天险些向自己妥协，不过还是坚持把无氧硬拉做完了，虽累，犹荣！

负重60余公斤无氧深蹲，腿没觉得太累，但却感觉腰部不适，肯定还是动作有问题，要注意调整，千万千万不能受伤。

拼了命地练了无氧硬拉，之所以要拼命，还是因为室内太热，擦汗的毛巾两次拧出大量的液体，疲劳感在做了几个动作之后就遍布全身，克服、克服、克服。。。战胜自己虽难，但成功完全任务的喜悦却是无可替代的！

阴雨连绵一整天，猫在室内练无氧反到成了一件相当惬意的事，虽则很累甚至很苦，却无挨到雨淋之忧，而且周身大汗既出，心旷神怡矣！

无氧硬拉，感觉好像无氧的体能有所下降，练得很疲劳。为什么有氧成绩一好，无氧就拉松呢？是自己体能总量不够所以顾此失彼？总结一下，一是饮食营养可能有些问题，另外睡眠的根本问题一直没有解决，要注意了。

无氧硬拉，还是很累，还是出了大量的汗，还是觉得收获满满，还是感到付出得值得！

无氧深蹲练习，天气不稳，时雨时晴，户外是难以让人心安的，唯在室内进行无氧运动方为最踏实之举。周身劳顿换来心情愉悦，如是感觉金钱难取也，弥足珍贵~~~

无氧深蹲，上下通达，无愧为健身之王！

周六在家，负重硬拉练习，感觉好累，但还是完成了既定的动作和次数。

无氧深蹲，好生劳累，但对身体的刺激也是非常有效，会引导我无限制地练下去！

无氧硬拉，感觉还是力量没有恢复到最佳状态，但应该是越来越好了，对未来，充满信心！

明天就是假期的最后一天了，这个假期过的有点颓，总是提不起精神充实自己的精神生活，只是把锻炼坚持下来了，这样是肯定不行的，脑子如果不听指挥，终将一事无成，要警惕了！今天进行了无氧深蹲，效果还可以。