5月30日早餐
一大杯自制纯豆浆 （一斤左右）
一个黑米面包
一碟凉拌黄瓜白萝卜

每天早上起床都发现自己又瘦了点，这种感觉真好。
我会继续努力，明天周六了，周日去买衣服。
争取能在周日早上减到130斤。
现在除了腿看起来胖，其它地方的曲线已经很不错了。
穿上短裙也不用东张西望怕别人笑话了。
一定要减到108，和范冰冰一样的体重�

11点45：两个油桃，一个西红柿
一杯蜂蜜水

这样可以避免午饭吃了吸收过多

你的贴我都看过了，我165cm150斤呢
我也想减�

汤汤你好，呵呵，你四天减了3斤也很好啊。我是9天了，减了7.5斤。
不过这次能坚持到现在因为这次我照样吃饭，不痛苦。
如果是搞节食早就自暴自弃了。
一起加油，争取在下一个9天能减10斤。
这样体重就还剩123左右了，就好减了

小娜谢谢你看我的帖子。嘿嘿，一块减肥吧。
我的减肥方法不太痛苦，照样吃饭，在过段时间，天气更热之前，穿上短裙一定会很美。
想到这些就有动力了�

5月30日12点午饭：
一碗鸡汤，内有一大块完整的鸡肝，一点白萝卜
土豆炖鸡块，我吃了两大块鸡肉，三块土豆
一块鱼肉
萝卜泡菜我吃了一块萝卜
花生米五六个
 *****吃的有点多了，鸡汤内很多油，不过不要自责，我们要的就是不痛苦的减肥。让自己痛苦的话总有一天会自暴自弃。

12点50：
一根黄瓜
一根苦瓜（不是太大，我发现其实苦瓜有大的，也有小的。）
一个西红柿
一个油桃
******吃苦瓜有点恶心，就吃了一勺蜂蜜。

过会再喝一杯普洱茶。

我昨天还买了枸杞，下午4点用来泡水。

现在我的办公桌上放了这些杂七杂八的吃的，老是吃，到觉得是边吃零食边减肥，也不觉得痛苦。

体重汇报： 
5月22日 体重70公斤 
5月23日 体重70.15公斤 
5月24日 体重68.95公斤 
5月25日 体重68.75公斤 
5月26日 体重68.70公斤 
5月27日 体重67.60公斤 
5月28日 体重67.55公斤 
5月29日 体重67.40公斤 
5月30日 体重66.75公斤 
5月30日 体重66.65公斤

楼主．你用的是过午不食噢？
我最近３个晚上没吃饭．只吃水果．不知道这样行不行．
我怕以后恢复了吃主食会反弹的－　－．郁闷．怎么办才好．

5月30日晚饭：
10个水饺
半个粽子
半斤樱桃
********吃多了，应该只吃樱桃，检讨自己一下，希望今天晚上不要再这样，以至于错过月经后一周的最佳减肥日期。吃得太多了，以至于体重没有什么变化。

5月31日早饭，
一大杯自制的纯豆浆
两片全麦面包

小小猪，我这不算是过午不食吧,我觉得我午饭后还吃很多啊

哈哈．是我坐的沙发．耶～到底晚上吃不吃主食呢．　我怕吃主食瘦不下．
不吃恢复了又反弹�

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