汤汤你好，我搓了每次半个小时，腿部，臀部，还有胳膊，肚子。
我是用热水弄得，放一点热水，用的是食盐，就是咱们平时吃的细盐，有些小粒更好，可以按摩我觉得。
洗完后皮肤是很滑，我洗完了每天用安利的一个叫润肤霜的抹全身，然后按摩按摩。
我洗了两天了，感觉脚踝的地方是瘦了一小圈。不知道是因为吃苦瓜还是用盐搓的。

回232楼，我没大运动，不过站立的时间比原来懒的时候多了，吃完午饭我站40多分钟才会坐下�

瘦了很漂亮，我昨天也用盐搓脸了，没有太用力，也可能是我的脸本来就在过敏期，所以用后很疼，我赶快用水冲了很长时间，不过早上起来皮肤的过敏好像好点了。等过些时间再用盐搓一下�

10点20又吃了一片全麦面包
最大的头疼是全麦面包保质期太短 我本来打算一天吃一片，但是即使买了小包的，也会吃不完就过期了，所以今天吃了两片，还有两片就可以一天吃一片了�

11点半一个香�

楼主 苦瓜真的很难吃 我吃了一小口 全吐了 苦的要命 你怎么吃的下的�

小晚，我第一次吃也吐了，第一次坚持吃下去 下一次就没那么痛苦了 和黄瓜一起吃�

6月4日12点午饭：
一碗海带汤
一两米饭
土豆炖排骨吃了三块排骨，三块土豆
三块萝卜泡菜
青椒炒香肠吃了一口

1点：一根黄瓜，一根苦瓜，一个西红柿
1点55：一杯普洱茶

*****从减肥以来，我吃完饭到一点都是站立的，以前吃完饭就坐下上网�

我不敢吃苦瓜 所以我今天买了苦瓜粉 楼主 你总共瘦了多少�

小晚，我减肥两个星期了，瘦了9斤了。
关键是我早饭，午饭都还是照样吃，午饭吃的还挺多的，所以减的不快。
但是我发现这样不容易暴饮暴食�

祝你成功

2点半 一个西红柿

我怎么没有瘦那么多�

难道真的要吃苦瓜吗 可是我真的吃不下�

小晚，不吃苦瓜也可以，那就少吃饭。吃苦瓜的话中午多吃点也没有关系。
我还听说有人把苦瓜榨成汁，放冰箱冻成块，然后吞下去就行了，不但不痛苦还上瘾。哈哈，不知道是不是真的，我没有试验，因为我还没榨汁机�