今天早上喝了一大杯枸杞茶
10点50一袋紫菜蛋汤
中午决定还是按时吃饭，然后吃苦瓜
晚饭就不吃主食了 
毕竟健康最重要，而且我不想让自己的减肥历程这么痛苦，只要快快乐乐的减肥�

难道刚刚减了这么几斤我就平台期了？
其实最近吃的比以前少多了，以前不但早饭午饭多，晚饭和零食也很多，但是那时候还能一天减肥一斤多，现在却动不了了�

我来了　你还在吃苦瓜啊　天拉　我是吃不下的　我买了苦瓜粉　好难喝哦

现在我有好几个同事看到我吃苦瓜减了几斤她们也大受鼓舞
也买了苦瓜来吃，中午休息时间有五个人一块吃苦瓜，哈哈

但是我今天反弹了两斤多，都没有好意思告诉她们，怕她们受打击。

今天我决定不吃主食了，看看能不能再回去。


小晚，你最近减肥又成果了吗，晚上你都吃什么啊

我晚上都不吃的 不过昨天晚上吃了烫青菜 以后再也不吃了 我今天看了一个贴 那个女孩子绝食30天唉 好厉害啊 我也要想她学 我觉得我减的好慢啊 不会是顽固型的吧 2个星期了 才减了五六斤 郁闷�

我两个星期减了9斤，不过一下子回来2斤 唉 这样就和你差不多了。
其实人的不同阶段的体质真的很奇怪，我上个星期大吃大喝还能减，现在比上周吃的少多了 ，反而减不了了。

有人说平台期，我们不会这么快就平台期�

呵呵 我也觉得 有那么快就平台吗 真是的 我就不信了 从明天起我什么都不吃了 除了喝茶 我就不信我减不下来 我一定要�

我还是没有勇气什么都不吃。
晚上不吃还行，明天希望我的体重能回来
听说偶尔吃暴的体重好减，不知道是不是真的
看看�

我还是没有勇气什么都不吃。
晚上不吃还行，明天希望我的体重能回来
听说偶尔吃暴的体重好减，不知道是不是真的
看看�

楼主说的我也想买个电子秤�

6月6日晚饭：
一盘凉拌白萝卜，里面放了三四个很细的肉丝
半小碟花生米
一个橙子
一个苦瓜

****上个星期晚饭也吃，只是像这样清淡些，一周还能减六七斤，这个周开始不吃晚饭，反而一斤没有减，所以我决定以后还是早饭，午饭照样吃，晚饭还吃清淡的水果，素菜。
不再对体总下降的快慢做时间限制，反正减肥的健康意义就是在于培养健康的饮食习惯。

8点半到男朋友的公司去帮忙清点一下货物，然后忙到10点半再回来洗刷�

体重汇报： 
5月22日 体重70公斤 
5月23日 体重70.15公斤 
5月24日 体重68.95公斤 
5月25日 体重68.75公斤 
5月26日 体重68.70公斤 
5月27日 体重67.60公斤 
5月28日 体重67.55公斤 
5月29日 体重67.40公斤 
5月30日 体重66.75公斤 
5月31日 体重66.65公斤 
6月1日 体重66.50公斤 
6月2日 体重67.20公斤 
6月3日 体重66.50公斤 
6月4日 体重66.15公斤 
6月5日 体重66.20公斤 
6月6日 体重67.35公斤
6月7日 体重67.55公斤

这几天体重又慢慢的回来了
不用失望，继续保持健康饮食习惯
如果健康的饮食它还能胖，那就让它胖去吧，哈哈

不过这几天还是要继续注意饮食的。
午饭少吃点，水果随便吃吧，晚饭以水果，青菜为主。
以后也不要实行什么过午不食了，
就这样保持健康的饮食习惯我就不信一个月后体重一点不减。
不能这样刻意的挨饿了，这样发现反而会反弹