小小猪，我觉得你刚开始晚上可以吃主食，但是不要吃的太多了，第二天再少一点，最好的办法就是种类多点但是每种就吃一点点，这样你就会觉得吃了很多，不会太痛苦了。
然后再慢慢地减少主食，多吃水果。
我刚开始也是吃的很多，后来也吃，吃的少了，再后来就以水果为主。
但是水果也要看什么水果，我黏贴个帖子你看看吧
嘿嘿

小小猪，我觉得你刚开始晚上可以吃主食，但是不要吃的太多了，第二天再少一点，最好的办法就是种类多点但是每种就吃一点点，这样你就会觉得吃了很多，不会太痛苦了。
然后再慢慢地减少主食，多吃水果。
我刚开始也是吃的很多，后来也吃，吃的少了，再后来就以水果为主。
但是水果也要看什么水果，我黏贴个帖子你看看吧
嘿嘿

无聊

孤灵飘雪，你170，才56公斤，很苗条了啊。
不过我和你的饮食结构差不多，我也是晚上猛吃。
但我是易胖体质，所以胖的很快。

你也要注意不要吃成我这样哦。

不过晚上不要吃太多零食，如果你消化快也应该没问题。
我有个同事，吃的很多，包括晚上，但是她依然很瘦，身材很好，这也跟个人体质有关。你应该不是易胖的体质，要不早吃胖了

不需要减肥的人当然觉得无聊了
但是对于我这样需要减肥的人就不觉的无聊了，呵呵
在这里开帖子都是为了监督自己

10点一杯普洱茶
11点半一小盘樱桃
****听说中午做饭的阿姨包的水饺，应该好吃不了，我决定就吃5个，因为她包的水饺太大了，简直像个小包子

5月31日午饭：
7个水饺（3个韭菜鸡蛋，4个白菜猪肉）
一小碟黑豆
萝卜叶泡菜四口
辣椒花生酱泡菜四口

****吃完饭后同事买的一罐冰淇淋我没吃，送人了
1点：一根苦瓜，一根黄�

谢谢楼主，不过我今天试吃了半根苦瓜，还不是一般的苦啊，我吃了直想吐啊，晚上不没吃呢，我对减肥都失去信心了，我看我是别想减下去了。555555

汇报一下我的减肥战绩，还是老样子每日以苹果为主食。今早吃了一包酸辣粉。下午称的体重是111斤。姐妹们加油呀其实我觉得我这几天一点也不痛苦而且也不饿。不过在美食面前一定要受得住诱惑呀。我老公今天叫我去吃烤肉群殴坚决没去，(*^__^*) 嘻嘻……它自己去吃了。一旦自己破了自己的计划那就收不住口了就会比以前吃得更多。姐妹们坚持呀！

看了这个贴，我也想吃开始苦瓜了~~

楼主加油�

李素纱.嘿嘿．我中午吃饭前称的时候瘦了呢．开心．
你呢．　成功了吗�

楼主姐姐我来喇．　哈哈．　么死你．
汇报下今天晚上的食谱哦
今天晚上半碗饭多一点．然后吃了好多卤鸭肉．好好吃， 
还吃了炒茄子．还有几口菜．　 
吃完晚饭就吃了一块蛋花酥．２颗杨梅．　然后过半个钟头就吃了药了． 
　ＨＯＨＯ．刚还吃了个苹果．罪过罪过．

还有　这是我的楼．你要常去坐坐哈．　嘿嘿．

http://tieba.baidu.com/f?kz=381648732

我现在也能苦瓜青瓜一起吃了,不过我是把苦瓜青瓜切块一起吃,吃在嘴里都不知道是青瓜还是苦瓜.呵呵

健康才是硬道�