- -.好佩服你们的毅力．吃生苦瓜？不苦吗？汗．
不过希望我们这些爱美的ＭＭ都快快瘦下来．哈哈．
但是健康是第一�

我吃苦瓜回来了,我和榨菜,青瓜一起吃的,到不觉得苦,就是觉得吃完蛮恶心的,就赶快咬了几口青瓜!

加油加油......HOHO我顶你喔!!我自己也要加油了

5月27日12：00午饭清单：
半碗酸辣豆腐汤 （内有五块豆腐）
二两米饭 （差不多这么重，我每顿都吃这些）
五块炸鱼
鸡肉炖土豆（鸡肉两块，土豆五块）

12点20：一根苦瓜，一根黄瓜（没觉得苦，吃习惯了，很快吃完了）

****午饭吃滴有的多，无所谓，不要勉强自己，这样已经不错了

中午:一碗菜(豆芽,豆角,萝卜两块,鸭肉两块);一小时后:牛奶一杯,馒头半个;今天量多了!

lz苦瓜一根多重啊?有大有小的?一天吃一斤还是两斤?大的好吃还是小的好吃?

前几天咨询了一个专门减肥的教练，呵呵，减肥理念真的很棒！这样的方法肯定能瘦下来，我接受了她的减肥方法！她还说这个方法已经在历史上28年了呢，没有效果的方法不可能能做那么就 ，想想也对。不过就是要用她的方法的话有点贵，一个月包含饮食费用要一千多呢 ，不过没有办法，谁让自己那么胖呢，连找工作都不好找了，还是跟老妈要钱减肥吧，大家预祝我成功吧！如果你也想减肥，就加她QQ吧，她的QQ是457214258，不过她很忙，你们最好准备好耳麦！

瘦了很漂亮你好，我买的苦瓜一个有半斤我觉得。
有时候大点，有时候小点，不论大小，只要是嫩的就不太苦。
所以要买嫩的苦瓜。
如果老了，不管大小都不好吃。
我一天吃两根，月经期间就一天吃一根�

又马上要下班了，喝了紫菜蛋汤觉得不饿了，这样下班后晚饭就会少吃了。
回去喝点蜂蜜再吃晚饭，能吃的少。
希望明天的体重汇报能保持不变或者少一点点。
不要求多，能少几两就鼓励自己�

奈何桥孟婆汤你好，呵呵，我们上班可以吃东西，不过不要让老板看见。
吃西红柿不会增肥，但是也不要吃得太多，每天吃西红柿可以皮肤红润，我一个同事天天吃好多，我现在也几乎每天吃。不要担�

你月经期还是吃好一点比较好.月经过后好好减吧
小心身体�

谢谢美丽人人爱的关心。呵呵
恩，月经期间是应该注意，明天就不喝普洱茶了该成蜂蜜
不过晚上没有胃口的话就不要刻意多吃了，我是个很容易胖的体质，喝白开水也会长�

早!早晨起床顶一个!!

恩，吃西瓜这一招我去年夏天就试过，以失败而告终。
大家都知道，空腹吃西瓜后，肚子会很难受。
所以吃完跑几次厕所以后，胃就会更渴望食物。

西瓜利尿，但是糖份也不少。我去年老是吃这个，但是一点也没有作用，胃还给撑大�

体重汇报： 
5月22日 体重70公斤 
5月23日 体重70.15公斤 
5月24日 体重68.95公斤 
5月25日 体重68.75公斤 
5月26日 体重68.70公斤 
5月27日 体重67.60公斤
5月28日 体重67.55公斤

***昨晚上吃的多，月经期间又容易锁住水分，所以体重就变化了一点。
不过也不错了，听说月经期间体重会增加1-2公斤的，我没有增加就不错了，多鼓励自己一下