12：10吃完饭后
一根苦瓜，两根黄瓜，一个小西红柿，一块糖

注：苦瓜实在太难吃，如果不和黄瓜一块吃，我真的吃不下，吃完了就想吐，赶快吃了一个小西红柿，但是还是很恶心，我就吃了一块阿尔卑斯糖。 刚才看到上面朋友的建议，我就把剩下的糖送人了，以后不吃了。
希望吃苦瓜真的能减肥。
晚上打算下班后再去买几根，一天两根。

讨厌的广告，不相信任何减肥药物。

继续更新，13:10 吃了一根黄瓜，一个西红柿

不知道为什么这么容易饿啊 猪头 哈哈

最近看到很多超市都不卖杏仁了，如果有去买了当零食，一天吃30粒就行了。
也不知道哪儿有卖生的杏仁的�

马上下班了，希望晚上尽量不要吃太多东西
明天回来报告
下班后要去买苦瓜
虽然难吃，但是要坚持一个周，每天两�

5月22日 体重70公斤
5月23日 体重70.15公斤
5月24日 ？？？？希望明天回来体重是79公斤

楼主咱们的目标是一样的，108斤。我是从本月21号开始减肥的，

一起加油吧�

我今天中餐,晚餐都吃了8分饱!

我现在服用一种减肥产品“果酸瘦”，还行，吃了两星期了，已经瘦了8斤，没有口渴啊，便秘啊，睡不着觉之类的情况发生。卖家MM人很好，还给了我很多好的建议，我的好几个朋友都在服用这个产品。

如果有需要可以和她联系QQ：229704423

体重汇报:
5月22日 体重70公斤 
5月23日 体重70.15公斤 
5月24日 体重68.95公斤 

昨天晚上吃多了，唉，列表如下：
一小碗小米粥
一块里脊肉
一片香肠
三块炒土豆
一点炒蒜薹
可恶的是我饭后去了超市，买了奶油小蛋糕，一下子吃了半斤多。
吃完很后悔，想模仿那些模特，吃了再吐出来，结果以失败而告终。
听说白萝卜减肥，晚上8点半到家，我吃了两块白萝卜。
为了惩罚自己，就又吃了一根苦瓜，两根黄瓜。
够多的吧。
简直是头猪啊，晚上吃的最多了。
我刚开始吃苦瓜，刚坚持了一天半，但是体重却少了两斤多了，也可能吃苦瓜真的管用。我今天又带公司一根，中午饭后吃掉。
为了108斤，加油。

盲目169与128 哈哈 欢迎一块和我减肥
我减肥的过程其实不是痛苦的，你可以看见我还是该吃的吃，该喝的喝，
一起没有痛苦的减肥，让我们一起开始吧。
一个月内减肥10斤不知道有没有希望，但是8斤总可以吧。
哈哈

昨天晚上吃多了，唉，列表如下： 
一小碗小米粥 
一块里脊肉 
一片香肠 
三块炒土豆 
一点炒蒜薹 
可恶的是我饭后去了超市，买了奶油小蛋糕，一下子吃了半斤多。 
吃完很后悔，想模仿那些模特，吃了再吐出来，结果以失败而告终。 
听说白萝卜减肥，晚上8点半到家，我吃了两块白萝卜。 
为了惩罚自己，就又吃了一根苦瓜，两根黄瓜。 
够多的吧。 
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吃的也太多了吧 


香肠能不吃就不吃 奶油小蛋糕绝对是减肥人禁止的食品 

催吐你也能想的出来 真狠 以后会恶性循环的 

白萝卜要吃也不是那个时候吃 苦瓜 黄瓜也是 那么晚了 还吃那么多

5月24日早餐，
豆浆一大杯
一根香蕉

注：女人喝豆浆是很好滴，强烈建议姐妹们每天喝。
还有注意的是，豆浆如果空腹喝，不吃点淀粉类食品豆浆就不能被吸收，就等于白喝了。所以我做了五谷豆浆，在豆子里放了一小杯大米，这样就可以吸收了。如果有全麦面包我以后就做纯豆浆，这样应该对皮肤更好。
豆浆最好买个豆浆机自己做，很方便，很简单，而且可以保证豆浆的质量。卫生。
我很多女同事们现在都买了自己做。皮肤会越来越好。

稀饭-果果，谢谢你的建议，我以后会改正滴。
以后不吃香肠了，奶油蛋糕也不吃了，如果吃也只能偶尔吃一两个。
至于吃饭时间，恩，你说的对，最好6点后就不要吃饭了，
我会努力改正不良的饮食习惯的。嘿�

11点10分一根香�

12点午饭：
半碗酸辣豆腐汤，有七八块豆腐。
生菜包饭，我没有吃米饭，吃了六七片五花肉，三条洋葱丝，四片青椒。

12点20午饭后：
一根苦瓜
一根黄瓜
一个西红柿

5月22日 体重70公斤 
5月23日 体重70.15公斤 
5月24日 体重68.95公斤 
5月25日 体重？？？？？-----希望是68.50公斤
5月26日 体重？？？？？-----希望是68.00公斤

***25日不来公司，家里的体重计是指针型的不过准确，
 希望26日周一来公司称的时候是68公斤，公司的称是电子的，很准确