过午不食吧 关注:156,291贴子:4,544,083

过午不食三个月,坚持坚持再坚持

只看楼主收藏回复

明天开始我要过午不食坚持三个月,每天来报饮食督促自己,因为大四了比较忙,也希望在最后毕业时达到自己的理想目标,美美的毕业照和艺术照。我一定要好好坚持,冬天很累,但是没有艰辛哪有收获呢。我的计划,先过午三个月11.24~2.24号。之后一个月调整,再加运动2个月。
目标:50.0kg。


来自iPhone客户端1楼2014-11-23 21:11回复
    带上我!!!我大三 !明年四月要去采风了,要美美的去


    来自Android客户端2楼2014-11-23 21:13
    收起回复
      2026-01-30 06:47:22
      广告
      不感兴趣
      开通SVIP免广告
      166 下午没有空腹称的是57.5 希望12.31到55 到明年过年53 不是没目标 是四十天我就掉了四斤 瘦的慢


      来自Android客户端3楼2014-11-23 21:20
      收起回复
        重新开始过午
        DAY 1:
        早饭:鸡蛋两个 牛奶一杯 超小紫薯一根
        午饭:拌面90g左右
        两点喝了250ml蜂蜜水。


        来自Android客户端4楼2014-11-23 21:22
        回复
          前段时间最瘦到了56.8,但是因为之后乱吃就反弹了好多,明早撑体重来报~身高:168。


          来自iPhone客户端5楼2014-11-23 21:24
          回复
            体重:60.8 是胖了多少啊啊啊!!!
            早:香蕉+咖啡一杯
            中:米饭一两+炒大白菜+炒南瓜+酸奶100g
            下:苹果一个+蜂蜜水一杯
            好久没过午了,今天下午吃东西了。当过渡吧,加油加油~


            来自iPhone客户端6楼2014-11-24 19:46
            收起回复
              @heaven夜的黎明 反弹了好多,好伤心,我一定要在拍毕业照前瘦下来~


              来自iPhone客户端7楼2014-11-24 22:01
              收起回复
                体重:60.0
                早:麦片三勺+室友生日蛋糕一小块(昨晚都放桌上了,又不能还回去,剩了一些悄悄扔了)
                中:蔬菜滑蛋粥+柚子两瓣
                今天饮食结束、一定下午不加餐了,希望先慢慢恢复原来的体重。


                来自iPhone客户端8楼2014-11-25 13:01
                回复
                  2026-01-30 06:41:22
                  广告
                  不感兴趣
                  开通SVIP免广告
                  补昨天“:
                  DAY2:
                  早饭:无,睡觉了
                  午饭:去吃了自助,尼玛,吃的不多,然后运动了四个多小时
                  午饭之后就没再吃过东西,晚上喝了一杯咖啡,昨天太忙了,忘记打卡


                  9楼2014-11-25 16:14
                  回复
                    DAY3:
                    早饭:无,睡觉了
                    午饭:鸡脯肉,鸡蛋一个,肥牛卷少许,咖啡一杯,鱿鱼。
                    下午三点半喝了一杯核桃奶。今日结束,明天一天蜂蜜水,清肠。


                    10楼2014-11-25 16:17
                    回复
                      嘿嘿,才看到~
                      我也要好好开始减肥~争取下百,现在体重50.8,方法就是少食多餐~一周三天运动~


                      来自iPhone客户端12楼2014-11-25 21:51
                      收起回复
                        11.25 今天超了~
                        早饭
                        卷菜一个,黑芝麻豆浆,苹果一个
                        午饭
                        豆腐干,海带,饼子
                        加餐
                        柚子半个
                        晚饭
                        卷菜,汤,莲菜,豆角


                        来自iPhone客户端13楼2014-11-25 21:54
                        回复
                          DAY3:
                          清肠的一天,睡到11点半起来喝了一杯温水
                          下午三点和一杯蜂蜜水 补充了一个熟鸡蛋 一个大猕猴桃。
                          今天结束


                          14楼2014-11-26 16:03
                          收起回复
                            11.26
                            早饭
                            苹果一个,燕麦粥,鸡蛋一个
                            午饭
                            玉米一个,鲜肉饼子一个
                            晚饭
                            香菇鸡肉米饭


                            来自iPhone客户端15楼2014-11-26 20:45
                            收起回复
                              2026-01-30 06:35:22
                              广告
                              不感兴趣
                              开通SVIP免广告
                              体重:59.5
                              早:豆浆+菜包+烧卖
                              中:米饭两勺+南瓜+豆芽+莴苣炒蛋+咖啡一杯
                              下:豆浆泡麦片一些
                              今天有点吃多了,现在在复习,明早考外教课呢。


                              来自iPhone客户端16楼2014-11-26 20:48
                              回复