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过午不食吧
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过午不食三个月,坚持坚持再坚持
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不离不弃210
英雄豪杰
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明天开始我要过午不食坚持三个月,每天来报饮食督促自己,因为大四了比较忙,也希望在最后毕业时达到自己的理想目标,美美的毕业照和艺术照。我一定要好好坚持,冬天很累,但是没有艰辛哪有收获呢。我的计划,先过午三个月11.24~2.24号。之后一个月调整,再加运动2个月。
目标:50.0kg。
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1楼
2014-11-23 21:11
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半疯半傻s
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带上我!!!我大三 !明年四月要去采风了,要美美的去
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2楼
2014-11-23 21:13
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166 下午没有空腹称的是57.5 希望12.31到55 到明年过年53 不是没目标 是四十天我就掉了四斤 瘦的慢
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3楼
2014-11-23 21:20
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半疯半傻s
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重新开始过午
DAY 1:
早饭:鸡蛋两个 牛奶一杯 超小紫薯一根
午饭:拌面90g左右
两点喝了250ml蜂蜜水。
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4楼
2014-11-23 21:22
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不离不弃210
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前段时间最瘦到了56.8,但是因为之后乱吃就反弹了好多,明早撑体重来报~身高:168。
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5楼
2014-11-23 21:24
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体重:60.8 是胖了多少啊啊啊!!!
早:香蕉+咖啡一杯
中:米饭一两+炒大白菜+炒南瓜+酸奶100g
下:苹果一个+蜂蜜水一杯
好久没过午了,今天下午吃东西了。当过渡吧,加油加油~
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6楼
2014-11-24 19:46
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@heaven夜的黎明
反弹了好多,好伤心,我一定要在拍毕业照前瘦下来~
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7楼
2014-11-24 22:01
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英雄豪杰
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体重:60.0
早:麦片三勺+室友生日蛋糕一小块(昨晚都放桌上了,又不能还回去,剩了一些悄悄扔了)
中:蔬菜滑蛋粥+柚子两瓣
今天饮食结束、一定下午不加餐了,希望先慢慢恢复原来的体重。
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8楼
2014-11-25 13:01
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半疯半傻s
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补昨天“:
DAY2:
早饭:无,睡觉了
午饭:去吃了自助,尼玛,吃的不多,然后运动了四个多小时
午饭之后就没再吃过东西,晚上喝了一杯咖啡,昨天太忙了,忘记打卡
9楼
2014-11-25 16:14
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DAY3:
早饭:无,睡觉了
午饭:鸡脯肉,鸡蛋一个,肥牛卷少许,咖啡一杯,鱿鱼。
下午三点半喝了一杯核桃奶。今日结束,明天一天蜂蜜水,清肠。
10楼
2014-11-25 16:17
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老衲号色仙匠Cp
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嘿嘿,才看到~
我也要好好开始减肥~争取下百,现在体重50.8,方法就是少食多餐~一周三天运动~
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12楼
2014-11-25 21:51
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老衲号色仙匠Cp
英雄豪杰
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11.25 今天超了~
早饭
卷菜一个,黑芝麻豆浆,苹果一个
午饭
豆腐干,海带,饼子
加餐
柚子半个
晚饭
卷菜,汤,莲菜,豆角
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13楼
2014-11-25 21:54
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半疯半傻s
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DAY3:
清肠的一天,睡到11点半起来喝了一杯温水
下午三点和一杯蜂蜜水 补充了一个熟鸡蛋 一个大猕猴桃。
今天结束
14楼
2014-11-26 16:03
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老衲号色仙匠Cp
英雄豪杰
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11.26
早饭
苹果一个,燕麦粥,鸡蛋一个
午饭
玉米一个,鲜肉饼子一个
晚饭
香菇鸡肉米饭
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15楼
2014-11-26 20:45
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体重:59.5
早:豆浆+菜包+烧卖
中:米饭两勺+南瓜+豆芽+莴苣炒蛋+咖啡一杯
下:豆浆泡麦片一些
今天有点吃多了,现在在复习,明早考外教课呢。
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16楼
2014-11-26 20:48
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