感冒了，难受啊，明天1号了，好好控制了，顺便感冒快点好

楼，我想跟你，自己也有纯记录贴，坚持了三个月，要一直坚持到自己的理想体重为止。

今天一共吃了两个苹果一个猕猴桃和两杯燕麦粥 晚餐没吃噢

早：咖啡一杯+蒸南瓜+几口面包
中：自己做寿司，吃了几个+豆浆一杯250ml
今天没有吃很多蔬果清肠，但是比昨天少吃了很多，加油加油～

早饭
红薯一个大的，香蕉，苹果
午饭
豆腐皮，海带，夹馍
晚饭
饼子，苹果
跳绳1500

月底了，请允许我任性的水经验，谢谢喽

月底了，请允许我任性的水经验，谢谢喽

早 两个好丽友蛋黄派 一个煮鸡蛋
午 一碗蒸鸡蛋 一个甜甜圈

今天就这样啦…

体重：58.5
早：麦片一包+半个苹果+三个自制寿司
中：米饭一两+茄子+大白菜+西兰花
下：香蕉一个+红糖姜茶一杯
今天一下子冷了好多好多啊，大家注意保暖哦，好像姨妈君也快来了，好想吃东西～

@miss汤猫猫 猫猫，只要不放弃，坚持下去一定能达到自己的目标～一起加油哦～

早饭
燕麦粥，鸡蛋，苹果
午饭
米饭，茄子，青菜蘑菇，莲菜
晚饭
玉米，苹果，柚子

早一个水煮蛋一碗豆皮（三块）
午 一杯清燕麦 一小包馍片

体重：58.6 换了厚睡衣撑的。
早：香蕉+麦片一杯
中：米饭一点+青菜+大白菜+莴苣炒蛋
下：红糖水泡红枣
晚：豆浆泡麦片
今天上午来姨妈了，就给自己加了顿晚饭，因为量一直不多～姨妈后几天要开始抓紧据说的黄金期咯～周五再报体重～

早饭
没吃～
午饭
夹馍
晚饭
吃了聚餐～
快走50分钟