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过午不食三个月,坚持坚持再坚持

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明天开始我要过午不食坚持三个月,每天来报饮食督促自己,因为大四了比较忙,也希望在最后毕业时达到自己的理想目标,美美的毕业照和艺术照。我一定要好好坚持,冬天很累,但是没有艰辛哪有收获呢。我的计划,先过午三个月11.24~2.24号。之后一个月调整,再加运动2个月。
目标:50.0kg。


来自iPhone客户端1楼2014-11-23 21:11回复
    前段时间最瘦到了56.8,但是因为之后乱吃就反弹了好多,明早撑体重来报~身高:168。


    来自iPhone客户端5楼2014-11-23 21:24
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      2026-04-29 16:06:54
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      体重:60.8 是胖了多少啊啊啊!!!
      早:香蕉+咖啡一杯
      中:米饭一两+炒大白菜+炒南瓜+酸奶100g
      下:苹果一个+蜂蜜水一杯
      好久没过午了,今天下午吃东西了。当过渡吧,加油加油~


      来自iPhone客户端6楼2014-11-24 19:46
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        @heaven夜的黎明 反弹了好多,好伤心,我一定要在拍毕业照前瘦下来~


        来自iPhone客户端7楼2014-11-24 22:01
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          体重:60.0
          早:麦片三勺+室友生日蛋糕一小块(昨晚都放桌上了,又不能还回去,剩了一些悄悄扔了)
          中:蔬菜滑蛋粥+柚子两瓣
          今天饮食结束、一定下午不加餐了,希望先慢慢恢复原来的体重。


          来自iPhone客户端8楼2014-11-25 13:01
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            体重:59.5
            早:豆浆+菜包+烧卖
            中:米饭两勺+南瓜+豆芽+莴苣炒蛋+咖啡一杯
            下:豆浆泡麦片一些
            今天有点吃多了,现在在复习,明早考外教课呢。


            来自iPhone客户端16楼2014-11-26 20:48
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              体重:59.2
              早:麦片一杯+苹果一个
              中:米饭一两+花菜+韭菜炒蛋+茄子
              下:咖啡一杯
              运动:跳绳1000个


              来自iPhone客户端19楼2014-11-27 16:48
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                早:菜夹馍+豆浆
                中:外食:牛奶薏仁+套餐饭
                今天在外面办事,走了一下午~


                来自iPhone客户端24楼2014-11-28 21:36
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                  2026-04-29 16:00:54
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                  体重:58.7
                  早:南瓜+麦片三勺+栗子饼一个
                  中:馄饨4个+小笼三个
                  下:咖啡一杯
                  晚:外食(妈妈生日、今天破例了,明天准备蔬果低热量清清肠)
                  运动:晚上散步+回家跳绳20分钟,连着跳冬天居然出汗了,


                  来自iPhone客户端28楼2014-11-29 22:47
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                    冬天很难熬,大家要加油哦。觉得很难坚持,就下午喝个豆浆/蜂蜜水+水果,姜茶也很好,暖胃的。晚上可以做做小运动。


                    来自iPhone客户端29楼2014-11-29 22:49
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                      我准备过午到12月31号,一个月里好好加油,希望体重能到55左右。接着一月份开始要出去实习工作了,准备少食多餐,但是会每天记热量控制在1000卡左右,晚上做运动。
                      少食多餐+适当运动,每个月3~4斤。
                      目标:2015.5.1号:50kg
                      大家一起坚持哦~


                      来自iPhone客户端30楼2014-11-29 22:57
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                        早:咖啡一杯+蒸南瓜+几口面包
                        中:自己做寿司,吃了几个+豆浆一杯250ml
                        今天没有吃很多蔬果清肠,但是比昨天少吃了很多,加油加油~


                        来自iPhone客户端35楼2014-11-30 21:48
                        收起回复
                          体重:58.5
                          早:麦片一包+半个苹果+三个自制寿司
                          中:米饭一两+茄子+大白菜+西兰花
                          下:香蕉一个+红糖姜茶一杯
                          今天一下子冷了好多好多啊,大家注意保暖哦,好像姨妈君也快来了,好想吃东西~


                          来自iPhone客户端42楼2014-12-01 17:48
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                            @miss汤猫猫 猫猫,只要不放弃,坚持下去一定能达到自己的目标~一起加油哦~


                            来自iPhone客户端43楼2014-12-01 20:36
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                              2026-04-29 15:54:54
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                              体重:58.6 换了厚睡衣撑的。
                              早:香蕉+麦片一杯
                              中:米饭一点+青菜+大白菜+莴苣炒蛋
                              下:红糖水泡红枣
                              晚:豆浆泡麦片
                              今天上午来姨妈了,就给自己加了顿晚饭,因为量一直不多~姨妈后几天要开始抓紧据说的黄金期咯~周五再报体重~


                              来自iPhone客户端46楼2014-12-02 18:12
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