第二天，三公里，piu04二十分钟，昨天以为是一套，结果后面的我都没看到，慢慢来，争取一整套，饮食基本是正常的，晚上还是吃的不少，不能比中午多

中午食堂吃的，米饭一点，河虾炒洋葱，冬瓜几块，红烧豆腐几块，土豆片，饱饱的

今晚没吃多少，一个梨，两块土豆饼，这个比较油，猪肝几口，现在准备运动去一会再来

9月3日第34天 11.12公里 快走慢跑交替，饮食正常 今天穿的新百伦鞋子 感觉太软了 跑的累。

D3，跳舞毯半个小时，Piu04，两节，今天不想跑步就没跑了

早上一碗面，中午食堂，土豆烧鸡只吃了土豆因为没鸡肉了，苕粉肉丝，辣椒香干，外加几口稀饭

9月4日 第35天 12.15公里 走2跑10 ，饮食正常。今天刻意放慢跑的速度。怕累伤了膝盖。

昨晚因为有事，没有运动，今天继续

9月5日第36天 10.12公里 用时70分钟 时速每小时8.67公里 消耗热量613.7大卡 饮食正常 手机有时连电脑连不上 麻烦死了，下楼时膝盖有一点点酸 想休息一天的 到那点不出去在家呆不住。

连着2天跑的速度很慢 膝盖酸呀 怕伤大了跑不了了

这两天去玩了，中秋回来继续加油，楼楼，中秋快乐

8月6日 第37天 休息无运动

8月7日第38天 快走10公里 咕咚只记录了9公里 用时87分钟 饮食负能量

9月8日第39天 10.33公里 快走2圈慢跑5圈交替 78分钟 消耗热量615.6大卡 饮食正常

今天开会开到现在还没到家，晚上也没吃，回去还不知道想不想跑步