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回复：记录贴——为健康运动减肥

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我也加入可以吗？我运动了半个多月了一斤没少还重了一点，哎！晚上才有时间运动，一般先做十分钟哑铃，四十个仰卧起坐！跳绳2500+拉伸只做五至十分钟！能痩吗？我大腿小腿都超级肥
来自手机贴吧111楼2014-09-15 10:10
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    Nike+Nb+AJ一系列潮鞋V信don203-
    来自iPhone客户端112楼2014-09-15 17:16
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      2026-06-16 22:54:28
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      外面中雨 休息无运动 明天早上5点半不下雨就起床去跑步
      113楼2014-09-15 19:43
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        你看我随便的一打就是十五字的说～～
        来自Android客户端115楼2014-09-15 22:17
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          9月16日第47天 早上跑步7.39公里 用时45分钟 消耗443.1大卡 时速9.80每小时 早饭 杂粮稀饭
          116楼2014-09-16 08:15
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            昨天走回去大概三十几分钟，姨妈没走，没有其他运动，晚餐一个全麦面包，今早体重57.4
            来自Android客户端117楼2014-09-16 08:20
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              9月15日哑铃十分钟仰卧起坐45个跳绳3000+拉伸十分钟！
              来自手机贴吧118楼2014-09-16 09:02
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                前段时间一直为儿子事操心 失眠睡不好 昨天晚上睡的好舒服呀 不知道是身体太累了还是因为早上跑步的缘故 昨天早上跑步 一整天好精神。别的还待验证。
                119楼2014-09-16 10:05
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                  2026-06-16 22:48:28
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                  姐姐
                  我回家路上把脚扭伤了
                  现在好痛
                  怎么办
                  要多久才能好啊
                  想起不能跑步了就伤心
                  来自iPhone客户端121楼2014-09-16 21:36
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                    今天晚上有事 现在才回家 明天早上跑步 刚把时间定在5点半
                    122楼2014-09-16 21:52
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                      今天姨妈中，公公过生日，回去吃了饭，没运动
                      来自iPhone客户端123楼2014-09-16 22:46
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                        9月16日哑铃十分钟仰卧起坐45个跳绳3000+拉伸十分钟！
                        来自手机贴吧124楼2014-09-16 23:40
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                          9月17日 第48天 早上跑步50分钟 8公里多吧 咕咚有问题只记录了5公里 速度比昨天早上快 有一公里记录我用了25分钟。
                          125楼2014-09-17 08:17
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                            早上下小雨跑步 跑完没洗澡 又吃的凉稀饭 头发湿的 随便擦了下 上班要迟到了 弄的感冒了 嗓子有点不舒服 晚上吃点药。下次就知道注意了。
                            126楼2014-09-17 16:30
                            收起回复
                              2026-06-16 22:42:28
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                              连着下了好几天雨
                              127楼2014-09-17 16:30
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