我今天喝了普洱茶，中午只吃了一点就饱了，不知道是怎么回事

我也想瘦脸就是没找到好方法,有效的话麻烦告诉一声.我都想瘦脸想疯了

想试试啤酒酵母粉减肥么??
哈,我就是吃酵母粉瘦下来的,两个月的时间瘦了20斤左右,而且不挨饿,不乏力,是我用过效果最好的一种.
以前我试过各种各样的减肥方法,最失败的就是针灸了,减了5斤,停了以后长了10斤,真是郁闷死.

啤酒酵母是含维生素B群最丰富的天然食品，在欧美和日本，啤酒酵母是医师和营养师最常推荐的产前产后或病后之补养品。
「啤酒酵母粉」成为时下轻松瘦身的新方法。天然的啤酒酵母，吃起来有一种苦味，所以一般食用多加在优格里面，或加入牛奶、咖哩或味噌汤，完全各凭所好。食用过程并需搭配正常健康的饮食来补充啤酒酵母本身欠缺的营养素。

啤酒酵母与减肥
啤酒酵母减肥原理——月减48斤《女刊》5月报道
啤酒酵母含有五种重要的成分，可以帮助减肥。
1膳食纤维：可促进肠道蠕动，增加饱足感；
2铬离子：可以改善体内胰岛素的阻抗现象，对降低中性脂肪非常有效；
3硒离子：提升甲状腺的功能，帮助脂肪燃烧；
4维生素B群：加速碳水化合物和脂肪的代谢，快速消耗热量，促进身体和脑部运作；
5不可吸收的纤维质：产生饱足感 


啤酒酵母粉最大的好处，就是它对身体没有伤害。

<<女刊>>推荐的减肥佳品啤酒酵母粉

500克装,35元/袋
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心动不如行动哦,赶快联系我吧!!!

楼主,我也来加入你们,我是最不愿意运动的,刚才试了试你说的下蹲,感觉还可以,坚持做下去,我刚开始吃魔芋粉,再配合你的下蹲,看看效果会怎样,我158cm,117斤,要减到105斤,因为我40岁了,太瘦了不好,不像你们年轻的女孩,呵呵.

你说的柠檬片是干的吗?

好帖 DDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD

呵呵 这么强啊？我得腿很粗嗄 郁闷 屁股也大 怎么办呢？肚子倒是很好减不吃饭就好了 哎````

对，是干柠檬片，喝着效果不错。
我现在改喝普洱茶了，喝的这几天，每到吃饭时总感觉肚子撑撑的，吃不下饭。也许有效果了吧，呵�

回复靓蓝色：
 你可以试试下蹲法，顺便再辅助其他的运动（长跑，踢腿，长距离散步等），再适当控制饮食，晚饭不要吃太晚，也不要吃太多，相信你会很快瘦下来的�

上次看别人说要400个下蹲才管用，一般就做连续的50各个后，休息一会，然后再做50个，我觉得我每天就能做100个，太累�

我看了也只做了四十个就不行了,还喘着气呢,呵呵

恩我想试试呵�

我也得使使这个方�

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