那也太辛苦了，为什么不选择轻松健康减肥呢，www.xshoww.com

我最近也在做下蹲运动,不过我一次只能做30个,我的腿好粗的,希望能瘦得苗条,瘦得漂亮,关键是瘦得有曲线,LZ现在多重了?

每个人的体质不一样，那些减肥方法不是对所有人都还使的

我也要加入,我160,现在108斤,目标90斤,嘻嘻�

谢谢啦,今晚下班后回家试�

我也来了我高160重107。目标90。哎好难瘦不下来

减肥真的是件苦差事，如果三天打鱼两天晒网那肯定是减不下来的，三个月了，我庆幸自己能坚持下来，才有了三个月减28斤的成果，不过我还不很满足，还需要继续坚持努力，有要减肥的JM和我一起吗？ 大家可以加我ＱＱ４９９０７０５７�

最好的减肥方法就是：增加基础代谢率。。。最健康，还有，如果你吃的东西营养均衡，热量很少的话。是很容易燃烧脂肪的。。当然，这种东西很少。我所知道的目前就只有一种。维欧美瘦身胶囊。你不妨看看哦QQ 279346642

我和你一样诶...

 呵呵...我门一起努力吧..

 要不你加我qq吧..476680515

大家好,我是楼主.没想到有这么多志同道合的姐妹们,大家一起努力啊,我明天就去称体重,希望这周能够再瘦下2到3斤.
希望大家都能健健康康瘦下来.

回复:我不做胖妹

下蹲应该在饭后半小时进行.晚上临睡前也要做,把一天的脂肪消耗掉.顺便也释放一下荷尔蒙(这句话有点色,呵呵)

中午看到这贴，做了50个，，当时没觉得累。。刚刚下楼的时候，腿上有些感觉哦。。。。
呵呵，偶也要坚持下去。。。而且这个方法不费时间的。�

我也要试,身高168体重65,我想减到55,正在努力中……正愁一直没个好办法瘦瘦大PP呢…�

crystal_0416
对,这个方法最大的好处就是不用费那么多时间,而且也不用担心把肚子饿坏.

我接下来要瘦脸.哎,天生一张圆嘟嘟的脸,跟红苹果似的,想瘦下了真难11呐.不过前几天我妈说最近我的脸好象瘦了,呵呵,我想可能是做下蹲的功劳.
接下来,我就要用一个最简单的办法瘦脸.除了运动外,每天抽时间做
1、将头往上仰，用双手检查下巴处是否绷紧，
2、将嘴呈打口哨状，10秒就OK~~~ 

据说效果不错,俺试试先

LZ在啊,你好�