我51自杀自杀自杀~

新的一个月又开始咯。
上个月掉了3斤吧，这个月好好努力，最少要四斤。争取瘦五斤，到88吧。上个月还去学校好几次，饮食也不正常，12月就规律些，稍微控制，一定要88.
感觉现在挺好坚持的，每天也不饿，也没有暴食的倾向，偶尔会有那么一两次想吃多，不过吃多第二天也就是上去半斤，这样慢慢控制饮食瘦下来真的挺好。
很满意现在的状态，要是不减肥，我的饮食估计还会跟现在差不多，已经习惯现在的状态了。

1月份也争取瘦4斤。然后等2月份就要过年了。哈哈哈。

今天睡懒觉拉

今天吃多吃多拉。下午在不饿的情况下吃了一个红薯，一碗炒年糕。以后不能这样子了。
今天的 。
早饭：肉松面包一个。泡芙一个。
午饭：饺子9个。米线一小碗。
下午：红薯一个。炒年糕一碗。
全天热量1365.
超标啦。超了一百多大卡。

早上 鸡蛋酒一碗 蒸饺6个 面条一些 炒粉一些 下午 炒饭一份 麻辣烫一些 甜品一份 今天爬山后就觉得好累 然后吃了 现在准备回去 好累啊

流食断是什么

早餐：半个苹果
午餐：一中碗面条，一碗红薯饭，黄瓜肉片，炒小白菜
晚餐：半个馒头，半个苹果，一碗红薯饭，烧的芋儿鸡，炒小白菜……

要陪朋友去吃宵夜，我今天一天都在吃果然放肆了。。
早餐:核桃x2、西红柿鸡蛋面
加餐:核桃x2、燕麦片
午餐:黄豆焖豆腐、炒荷兰豆，南瓜吃到饱
加餐:乌鸡汤
晚餐:乌鸡汤
宵夜:麻辣烫面筋、热狗、生蚝x2
疯了我这吃法，后天才回学校呢，应该重死了要

动力来了。

早餐 一个白面馒头

今天开始把薄荷用起来，算热量了

早餐半碗青菜香菇粥 一个紫薯 一口烤肠 几口青椒肉丝面汤,面汤是鸡汤兑的

昵称:小荷
身高:155cm
体重:空腹净重50kg,今天穿着衣服50.7kg
目标:40kg
人招满了,小荷搬个板凳,来旁观

早餐那个紫薯很饱腹呢,小荷现在感觉好饱。不过早餐吃饱,午餐才不会多吃