我还在纠结要不要起床呢。哈哈哈。

早上吃了粉，还有一点全麦面包，还有一个花卷。中午可以少吃点。

中午吃了两块披萨快来批斗我吧本来说的只吃一块的，没忍住

，十九，桔子调理身体准备要一个孩子了你们加油

早餐：两个沙琪玛 一个红苹果
午餐：莲藕炖猪蹄 烤鸭 炒小白菜 红薯饭 一饭盒
晚上：一碗小面 两个冰糖柑 整天都不饿不饱 感觉还可以……

早饭：鸡蛋90克
午饭：面条360克。柚子300克。
晚饭：馒头70克。柚子300克。瘦肉45克。
全天热量1009.

今天只吃了一顿饭，两块芝心披萨，一块抹茶芝士慕斯，三分之一土豆沙拉。特别饱一直到现在都不饿就没吃饭

刚刚忙完全部东西现在躺床上有时间看手机了
请假了两天现在觉得自己完全掉队了
赶紧补上今天饮食:
早:香蕉x2
午:奶酪意面+海带丝沙拉
晚:车仔面+豆腐+鱼蛋
今天和朋友做兼职去了，吃的略微不合格尤其是晚上，豆腐可以省略了。(现在餐餐都是很大的饱腹感，太松懈自己了！！！)
市场考察这几天饮食正常，回来昨晚称体重44kg 涨了些些，今天一天在外饮食也没控制住。
我不要掉队我要赶紧跟上

早早早 早啊早

早餐 一个鸡蛋 一个沙琪玛

说说我今天 吃了什么 早餐
三块披萨 蛮大块的
一个香蕉
自己做的

我也掉队了啊
呜呜
现在体重下不去啊！！
呜呜。。好难好难啊1
冬天的速度怎么这么慢啊啊

体重上的快，下的慢，纠结死

明天就是十一月最后一天了，大家统一报下体重，来个小总结我们。

好久都没有翻页的感觉了。。。