7/15
体重目标：62kg

7/30
体重目标: 61kg

8/15
体重目标：60kg

8/30
保持60kg。跟姐姐约好的。

4/16 71.4kg
过午不食 - 下午3点以后不吃。
运动50分钟，走+慢跑 5km. 今天阳光灿烂。

最近在用过午不食（不太严格）+ 锻炼的方式减肥。3、4月回家了，压力很大，把减肥成果都吃回去了。4月底又开始减。重新开了个帖子：
http://tieba.baidu.com/p/2999326397?pn=1
第16天
【01】4.23 72.1kg
【02】4.24 71.4kg
【03】4.25 71.5kg
【04】4.26 70.8kg
【05】4.27 70.7kg
【06】4.28 70.5kg
【07】4.29 70.9kg
【08】4.30 70.2kg
【09】5.01 70.4kg
【10】5.02 70.0kg
【11】5.03 69.7kg
【12】5.04 70.2kg
【13】5.05 70.7kg
【14】5.06 69.7kg
【15】5.07 69.1kg
【16】5.08 69.0kg

5月6月老妈都在，这次减肥不得已要非常“健康”。早饭、中饭都得吃，晚饭可以不吃。不吃主食。好在老妈喜欢我运动，就多运动吧。

第28天
【01】4.23 72.1kg
【02】4.24 71.4kg
【03】4.25 71.5kg
【04】4.26 70.8kg
【05】4.27 70.7kg
【06】4.28 70.5kg
【07】4.29 70.9kg
【08】4.30 70.2kg
【09】5.01 70.4kg
【10】5.02 70.0kg
【11】5.03 69.7kg
【12】5.04 70.2kg
【13】5.05 70.7kg
【14】5.06 69.7kg
【15】5.07 69.1kg
【16】5.08 69.0kg
【17】5.09 68.6kg
【18】5.10 68.6kg
【19】5.11 68.7kg
【20】5.12 68.7kg
【21】5.13 68.1kg
【22】5.14 68.1kg
【23】5.15 68.3kg
【24】5.16 68.1kg
【25】5.17 69.1kg
【26】5.18 68.6kg
【27】5.19 68.1kg
【28】5.20 67.9kg
67打头了。坚持，争取近几天66打头。那就和3月份时差不多了。

今天66.6

8/12
好久没来，最近特别忙，今天63.8。继续努力。