楼主，我从3月份开始跑步，半小时到一小时不等，身高1米55，体重从65.7公斤减到现在62.7公斤，感觉瘦得好慢，腰腹和大腿上的肉松弛又多，请给点专业的建议吧!

楼楼，如果停止运动会不会反弹啊？

lz好，我女生，每天三餐正常吃，晚上去健身房，一天瑜伽一天单车，10多天了，体重没降，是你说的是肌肉增加了吗？，腰腹脂肪多怎么办该做那些运动

楼主我身高166，我刚开始晚饭不吃，一天pump04 加快走80分钟瘦到51.8，后来加了晚饭照样运动体重到了55，现在运动减肥1个月了，围度大腿，小腿，脚脖子都长2厘米了，这是怎么回事，晚饭都在5点前吃

露珠求救，我上大学之后吃胖，本来是虚胖，后来去了健身房没有请私教，自己锻炼，结果又出了肌肉现在变成结实的那种了，怎么办，现在该怎么减

貌似刚刚发错了。。嗯楼楼，我是女生，我每天早上吃稀饭加蛋。中午正常吃菜肉。但是这段时间太热了，都不想吃饭。然后每天摄入量都超不过700。。晚上快走加散步1个小时，做操40分钟以上。有什么可以改进的地方，请你说哈~谢谢啦

我也是。一个月了没吃过主食，晚上几乎不吃、几乎每天跑半小时爬半小时楼梯、跳半小时跳绳然后做一些腹肌运动.....瘦了一点月底慢慢恢复饮食适当的按时吃饭但还是不吃晚饭。差不多一天胖一公斤。真的是喝水都胖....一直这样反反复复

运动一礼拜多，每天跑步四十分钟加体能训练五十分钟，吃的也少，中午一般主食吃半碗米饭体重反而增长了一斤。。。

楼主 我是女生 22 身高165体重105我是属于骨架小 肉肉多并且很软很软的那种 我这样适合怎么减肥

楼主，我哪里都不容易肥，就是脸，我该怎么办呀

楼主，你好。我一直关注你的贴。现在有问题想请教你。我身高158.是从106斤开始做运动。我做运动的初衷是因为屁股肉肉比较多，我怕下垂而做的，结果有一天发现体重竟然轻到了96斤。其实也开心的，所以每天坚持半小时到45分钟，然后周末一个小时这样子。内容就是高抬腿，单脚跳，深蹲，手臂运动。一些力量训练，就是网上很热衷的人鱼线九个动作，其中三个，还有一两个瑜伽的动作。食量早餐和中午都没有节食的，就是晚上饭就一小碗，还有菜比肉多。但有时再11点睡觉或者晚早上六点多会有饿醒的状态。今晚我心血来潮称了一下，又轻到了92斤。楼主，我不想再瘦，但是想线条结实点和身体健康而已，我该怎么办？

楼主求教，怎么减去腰腹肉肉

谢谢.我是怕减到的是你所说的身体水分.现在每天运动感觉很好.就是大腿行走的时候肉还是松松的,要怎么办呢?